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跳舞跟著勁歌跳舞

　方法二：步行每星期最低限度3次，每次連續步行20分鐘，并且擺動手臂及原地踏步。　　方法三：跳舞跟著勁歌跳舞，尤其是和朋友一起，手舞加上足蹈，每星期3―4次，也是減肥好方法，但記住應有充分的熱身，以防扭傷。每次大約跳20分鐘便足夠，動作不妨大一些。　　方法四：騎自行車每星期3、4次，每次持...
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新聞台: 減肥方法大全 | 台長：遠和
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