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稱重每周稱量體重

4.稱重每周稱量體重，并記錄下來。看看你整個計劃，每當你想偷懶時就對照那張記錄表。　　5.相信伙伴的力量和同伴一起練習會更有意思。約好你能會見的時間，如果有人想掉隊時，就會自覺地以別人看齊。　　6.避開不必要的麻煩躲開那些嘗試讓你停止減肥的人們，或那些鼓勵讓你多吃的人們。　　7.設定一個...
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新聞台: 減肥方法大全 | 台長：遠和
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