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2017-10-16 20:10:16

吃對東西也能抒壓！ 12大抒壓營養素報你知

大腦在合成神經傳導物質及抗壓荷爾蒙時，需要很多營養素參與，當這些營養素不足，人會很容易倦怠、心情不好，特別是以下12種營養素，有助於抗壓。但要提醒的是，飲食只是抒解壓力的輔助方式，如果長期壓力大，已經造...
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2017-10-13 21:05:40

喝水也有大學問 怎樣喝水皮膚好

在喝之前，你需要瞭解： 純淨水：經多重過濾去除了各種微生物、雜質和有益的礦物質，突出的是飲用的安全性，它是一種軟水,許多人認為它不夠營養，長期飲用不利健康，可是這種觀點未被證實。 礦泉水：是種自然資源，...
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2017-10-12 20:56:25

省錢護膚法 一覺醒來就有好氣色

　想一覺醒來就擁有水靈靈的美膚?想輕輕鬆鬆地做個睡美人嗎?這是每個女人都想的事情吧!今天小編就告訴你，睡前缺乏這4個護膚小技巧，你的肌膚會變得很暗黃哦!全體姊妹們要瞪大眼睛看好啦! 　　小技巧一：睡前徹底清...
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2017-10-11 22:10:27

百益之果是它！熱量比蘋果低，維生素C卻高48倍

【早安健康／農委會農業兒童網】木瓜有「百益之果」、「萬壽瓜」的別稱，因為它的營養實在很豐富，有 10 多種氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜酵素、番木瓜鹼等。尤其維生素 C 的含量是蘋果的 48 倍，半個中等大小的木瓜...
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2017-10-09 21:26:10

早餐店奶茶=地表最強通腸劑？！

圖片／食力早餐店奶茶一向被戲稱為「地表最強通腸劑」，這是因為從原料端使用的紅茶、奶、冰塊，以及煮茶過程的溫度控管，都可能發生導致我們拉肚子的關鍵。 網路遊戲《英雄聯盟》風靡全球，世界級賽事曾於20...
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2017-10-06 21:28:30

褲子從L號順利穿回S號！每晚一個「撐地抬腿」動作瘦腿還能細手臂！

文／自由時報iStyle頻道綜合報導 圖／ 擷取自haneulina Instagram 下班累到不想出門運動？那就在家鍛鍊吧 夏天衣服越穿越清涼，但是肉肉手臂，粗壯大腿，讓你依舊包得緊緊的，想運動卻因為上班沒時間去健身房？那...
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2017-10-05 21:47:54

全圖解！痘痘長哪裡，警訊你的五臟六腑出毛病了！

「天啊，竟然長痘痘了！」這應該是大家早上最不想說的一句話。其實，痘痘雖然惱人，但卻是一個貼心的小醫生，在提醒我們該關心自己的身體了。這些小醫生，會因為出現在臉上的部位不同，而有不一樣的訊息，以下是愛健...
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2017-10-03 21:33:01

柚子高C高纖維 上尖下寬、有沉重感最甜美

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 吃柚時機到了！炎夏已過，秋意漸濃，柚子是代表中秋時節的水果，果肉清甜、香味迷人，又富含維生素C、膳食纖維，適合全家大小邊剝柚邊賞月，但好吃的柚子怎麼選呢？專家指出，上尖下...
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2017-10-02 20:53:39

5招快速瘦身

擁有纖細的體態，幾乎是每個女性朋友的盼望，因此，瘦身變成了一門重要的學問。怎麼做，才能瘦得又快又健康呢？《Women’s Health》舉出五個瘦身小撇步，讓讀者享「瘦」的同時，也兼顧健康。 1.找個伴親朋好友...
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2017-10-01 22:23:04

美髮給人好印象！「錯誤的洗髮＆護髮方式」

頭髮蓋住臉部線條就宛如圖畫的畫框般，有人說「畫框好壞左右繪畫給人的印象」，而頭髮狀態更是會影響臉部給人的印象，特別是接下來的季節裡，頭髮容易因為紫外線照射而受損，因此更要每天仔細保養。 這次就將告訴大...
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2017-09-29 20:32:49

三招讓你告別粉刺

一說起皮膚 ​​護理和改善，看似簡單但實際上是很難解決的粉刺、皮膚粗糙問題令人很是苦惱。當紫外線過強、汗液慢慢冒出的時候，皮膚中的粉刺、粗糙問題就會變得異常敏感，並且有可能會打亂皮膚自身的新陳代謝。有的...
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2017-09-28 14:00:00

雙十連假小旅行 漫活雙溪田野間

熱愛旅遊的朋友們，還在思考中秋、雙十連續假期該去哪裡玩嗎？到平溪放天燈、去貢寮吃海鮮，你知道還有雙溪這一處秘境嗎？「平溪再過去、貢寮還沒到」―雙溪其實距離熱門景區平溪、貢寮只要約15-20分鐘車程，是「平雙...
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2017-09-27 10:00:00

秋燥傷皮膚　女中醫教4招杜絕乾癢上身

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】時序入秋，氣溫還沒正式下降，皮膚就先有感，老是感覺這裡癢、那裡癢，恨不得大肆撓抓一番？中醫師表示，想要改善因秋燥引起的皮膚乾癢問題，除了多留意水分補給、對症調理外，日...
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2017-09-26 21:01:05

【養瘦食療】木瓜豐胸美膚、減肥瘦身

木瓜，別名番瓜、番木瓜、木冬瓜、萬壽果，富含木瓜酵素、β-胡蘿蔔素、維生素A、C、鈉、鉀、鈣、鐵、磷等營養素，具有幫助消化、消脂利尿、潤腸通便、排毒消腫等食療功效，以及膳食纖維、維生素A、C、蛋白質分解...
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2017-09-25 20:01:40

睡前1分鐘扭腰式深蹲，加倍美臀還能保養心血管

檢視相片 【早安健康／陳建甫編譯】根據英國牛津大學在2016年發表的一份研究指出，臀部大的女性的心血管相較於一般女性更為良好，且智力表現分數平均也較為優異。有許多專家針對這份研究提出看法，表示臀部肌...
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