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2018-01-30 20:39:45

熬夜喝咖啡提神　喝幾杯精神最好？

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】一大早沒精神要喝咖啡，下午昏昏欲睡要喝咖啡，晚上熬夜加班也要喝咖啡！咖啡是大家提神醒腦的最佳伴侶，但是，到底要喝幾杯，提神效果最好呢？是不是喝越多杯越好？而熬夜過後體...
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2018-01-29 14:00:00

不想在職場上吃虧 先擺脫壞情緒

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）把負面情緒化為動力並發憤圖強是件好事。但是，事實卻是很多人都無法控制負面情緒。「滿腦子只擔心考不上，導致無法專心讀書」、「考試時太過緊張，無法好好作答」，這些都是被情...
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2018-01-27 21:08:06

氣溫驟變誘發過敏 5穴道助紓緩

最近氣溫偏低、早晚溫差大，鼻子又開始不聽使喚了嗎？中西醫師陳至奐醫師表示，日夜溫差、塵蟎、黴菌等過敏原都是誘發鼻過敏的原因之一，若是出現鼻癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻水等過敏症狀，建議可適當按壓穴道，幫助緩...
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2018-01-25 20:12:27

塑膠包材到底有多毒？微波爐最容易被誤解的3件事

微波爐最容易被誤解的3件事是什麼呢？ 製圖／黃琬淑 微波包材到底有多毒？ 『叮咚！！』走進超商，其實不難發現大多數的調理食品都是塑膠包裝。因為過去多次食安風波以及塑膠戴奧辛、塑化劑等等的危害...
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2018-01-24 09:58:30

便祕傷身又惱人！這樣「蹲馬桶」排光宿便

便秘雖是小毛病，但置之不理也會變成大問題！便秘時到底該怎麼解決呢？專家表示只要掌握蹲馬桶姿勢與吃4種食物，就能輕鬆排便。 一般正常排便過程，是液態廢物進入大腸後經過10個小時以上運作，水分漸漸被吸收進而形...
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2018-01-23 20:48:04

地瓜這樣吃，抗癌營養全沒了

【早安健康／劉金英（中國醫學科學院腫瘤醫院營養科副主任）】地瓜：膳食纖維減少致癌物質的堆積地瓜又稱山芋、紅薯、甘薯等，營養價值很豐富，是世界衛生組織評選出來的「十大最佳蔬菜」的冠軍，也是國際公認的防癌...
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2018-01-22 20:36:11

2018臺灣燈會在嘉義　超萌動物花燈長頸鹿進駐中埔山中童話城堡

【大台灣旅遊網TTNews記者劉立文】 　　2018臺灣燈會將在嘉義盛大舉辦，超萌動物花燈長頸鹿與鹿也進駐山中童話城堡「中埔遊客中心」，讓本身就富有童趣的遊客中心更增添了一絲生氣，花燈可愛吸睛的樣貌吸引大朋...
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2018-01-20 16:39:07

單手滑手機 更傷肩頸大拇指

不少民眾用手機喜愛「一手掌握」，單手握著兼打字。台大醫院研究發現，單手打手機，肩頸將增加更多肌肉收縮與負荷力量，提高痠痛程度，且大拇指易受傷，建議雙手握持或轉以電腦打字。 台大醫院復健部復健科專任主治...
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2018-01-18 20:51:09

坐直了！你知道姿勢不對危害多大嗎

「坐直了！」你小時候可能沒少被父母這樣念。姿勢不單關乎你身形體態的美觀，還可能影響一輩子的健康。 姿勢不僅指你的坐姿，還包括日常生活中怎麼站、怎麼走。坐姿、站姿、睡姿等不動的姿勢，叫做靜態姿勢。走動或...
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2018-01-17 08:25:08

專家：九個淋浴習慣損傷髮膚

【大紀元2016年11月27日訊】（大紀元記者陳潔雲編譯報導）我們每個人即使不是每天洗澡，每週也會淋浴幾次。不少皮科醫師指出，如若淋浴習慣不當——特別是中老年人，長期來看很可能使皮膚和頭髮嚴重受損。...
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2018-01-16 21:10:30

小心！吃這些食物竟會搶走鈣

人體的骨質到30歲以後就會開始不斷流失，想要存骨本，從小就要開始。開業營養師程涵宇表示，生活中要小心以下補鈣地雷食物與行為，以免補鈣破功。 一、喝咖啡成癮許多人愛喝咖啡提神，但咖啡會抑制鈣的吸收，加速...
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2018-01-15 21:01:27

拒絕偏頭痛纏身！這12種食物要少碰

【華人健康網圖文提供／柿子文化】食物和偏頭痛的密切關係 雖然我們最近才了解食物在治療偏頭痛上的效用，其實早在1778年的約翰．法特其（John Fothergill）就曾經這樣撰文討論過頭痛：「我認為這疾病大部分是食物造...
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2018-01-13 20:15:47

重鹹讓你瘦不下來！減鹽的3個理由

【早安健康／林明慧報導】先前新聞報導，一名女性三餐重鹹，結果左眼罹患嚴重白內障，短短一個多月視力從沒近視飆升至一千度。一般來說，1天鹽份的攝取為6公克左右，然而現代人喜愛重口味，一頓早餐的鹽分含量就可能...
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2018-01-11 21:00:42

天冷戴帽子防腦中風？除了保暖，這個更保命！

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天氣溫差大，傳出藝人「小王爺」陳麗麗因中風腦溢血急救不治的消息，令人感到遺憾！心臟內科醫師提醒，溫差過大時，要特別注意斑塊沈積附著在血管壁上，隨著血管熱脹冷縮，容易導...
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2018-01-10 11:00:00

減重蔬果不可少 高纖增加飽足感

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 減重不二法門就是要控制飲食與運動，尤其要控制飲食總熱量，而且蔬菜水果不能少。營養師建議，最起碼每天得要三蔬二果，蔬果越多樣，不但能吃到纖維質，可以有飽足感，能夠減少碳水...
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