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2017-07-21 22:06:03

瘦腰超有效！早晚花5分鐘，2週腰圍減少5cm

【早安健康／福田千晶（健康科學顧問、醫學博士）】 讓腰部變瘦的訣竅，就在腹部的3條肌肉上 我根據醫學原理所設計的平坦腹部體操，只要一點點的努力，就能得到比一般更好的瘦腰效果。原因是平坦腹部體操鍛...
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2017-07-20 20:43:21

曬黑想美白！蔬果4元素完勝維生素C錠

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】夏日豔陽高照，趁假日外出遊玩，一下子就曬黑了，回家猛吞維生素C錠美白有效嗎？營養師認為，維生素C過量補充恐增加結石的風險，建議改從天然食材補充4大元素，所發揮的美白和保健...
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2017-07-19 18:40:44

塗了防曬乳還是曬傷…喝綠豆薏仁湯提升抗曬力，先搞懂比例！

「天啊！你怎麼在身上曬出一件衣服？」夏日炙陽發威，紫外線猛力發射，許多人即使全身擦滿防曬乳，穿著短袖在戶外趴趴走幾個小時，還是被曬黑、曬紅或曬傷，皮膚表面出現大塊的明顯色差。中醫師表示，夏日防曬除了要...
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2017-07-18 21:08:10

天生不適合結婚的星座男

對女人來說，人生最不幸的莫過於遇上個不願安定的伴，當滿心渴望結婚成家、對方卻遲遲不給承諾，或滿口答應結婚後、依然自顧自地過「非常單身」生活；摘星工廠透過天上行星分析，揭秘哪些星座男天生就不適合步入婚姻...
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2017-07-17 20:34:04

多數人只補到30％！奧運隊醫親授運動正確補水7秘訣

【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】運動喝水，不單是解渴，還有調節體溫!水對人體非常重要。一般人每天最少要喝2000㏄的水。運動時，因為流汗而流失大量水分，尤其在酷熱陽光下運動，一小時就可能流...
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2017-07-16 22:20:10

熱到快溶化！喝酸梅湯、蘆薈飲能消暑？

【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】夏天氣溫動不動就飆破35度，來一杯滋味酸甜、冰冰涼涼的的酸梅湯再過癮不過了。而酸梅湯除了好喝外，網路還流傳：「喝酸梅湯、青草茶、蘆薈飲，能消暑又止渴？」中醫師表示，青草...
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2017-07-13 07:48:07

原來你的好肌膚 都被它們毀了！

最好的皮膚狀態應該是吹彈可破，白皙有光澤，但我們必須承認，除了優秀的基因，肌膚還需要額外的照顧，才能擁有引人注意的美。 不少人認為護膚就是塗各種護膚品，盡量不要熬夜。事實上，我們的飲食習慣直接關係到我...
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2017-07-12 18:07:28

消暑一夏! 滑水.跳水極樂台東

台東縣 / 陳君毅 報導 炎炎夏日就要爽快的玩水，台東有業者引進水上極限運動，除了高速滑水道，還有彈跳包等全台唯一的水上活動設施，在教練安全的帶領下，體驗清涼又刺激的極限運動，玩過的都說真的好瘋狂。 遊客...
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2017-07-11 20:29:11

外食族注意 體內累積塑化劑可能更易胖

醫師：多吃、少運動仍是主因 40歲的陳先生身高180公分，體重破百公斤，屬於重度肥胖，BMI38.6，健康檢查發現，體內竟有多種塑化劑，「鄰苯二甲酸二甲酯」（DMP）破表。醫師指出，人的體重主要受荷爾蒙控制，荷爾蒙異...
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2017-07-10 21:35:05

一張養生「九九乘法表」 想長壽的人都該背下來

聽過太多的養生方法，好像都有一定的道理，卻各有複雜的規則。其實，養生也有固定的套路，一個“九九乘法表”就能歸納。 總結“九多九少”口訣，將它熟記於心並每天實踐，或許你能從中獲益一生...
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2017-07-08 20:05:51

愛喝碳酸飲料？罹食道癌機率大增5.7倍

愛喝碳酸飲料？罹食道癌機率大增5.7倍 更多 （優活健康網編輯部／綜合整理）你知道每天所喝的飲料，可能將你一步步推向癌症嗎？怎麼喝才能遠離致癌危機……水份是人體每天不可缺少的必需品。夏天人們...
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2017-07-06 20:43:36

簡單8招數 輕鬆擺脫菜色大黃臉

　很多MM在自己臉上下了重本，每個月都花幾百甚至上千元在護膚品上，可是收到的效果卻並盡人意，錢花了，皮膚卻沒有變好。不用抱怨護膚品沒有用，這可能是你的護膚習慣錯了。今天就跟小編來學正確的護膚習慣，保證讓...
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2017-07-05 22:53:59

痘痘學問大！從生長部位看健康

痘痘叢生是皮膚過度出油導致，只要洗臉、做好清潔就一定能改善？中醫師表示，痘痘不僅是反應肌膚的狀態，更是觀察人體五臟六腑健康狀態的重要指標！因此，想要有效根除痘痘，應先找出導致痘痘生長的原因，對症治療才...
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2017-07-04 20:25:44

保溫杯不宜裝熱牛奶？這些小撇步防毒素吃下肚

【華人健康網記者張世傑／台北報導】天氣冷颼颼，多喝水已是全民共識。不過，營養師提醒，民眾不論是採用講求「方便」的免洗紙杯、塑膠杯，或是強調「環保」的保溫杯，千萬別把「毒」喝進肚子裡，除不要將保溫杯拿來...
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2017-07-03 20:04:27

逾5成女性活動量不足　5招越動越美麗

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】愛美麗，動起來！國內調查顯示，18歲以上女性身體活動量未達建議標準的比例超過5成，長期「動」得不夠，身體機能和皮膚容易老化，還會增加肥胖和疾病的風險。母親節將至，為了健康...
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