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2017-09-02 20:20:15

白色力量 薏仁白木耳助瘦身護膚

輕鬆吃就有助瘦身，還能讓皮膚更Q彈，有這麼好的事嗎？其實，只要利用生活中常見的白色食材，想要吃出窈窕和美麗，真的不難。營養師指出，薏仁能夠增加飽足感，減少進食量，幫助減重；白木耳能補充膠原蛋白，幫助維持...
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2017-08-31 17:14:24

上班族忙碌如何減重？5招速除500大卡熱量

【KingNet國家網路醫藥 ／台北報導】減肥就一定要辛苦節食、費力運動才能成功嗎？其實，只要在生活中做些小調整，也能讓減肥變得沒那麼可怕，這5招幫助你每天減少500大卡熱量。 1.將三明治替換成沙拉三明治中加入美...
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2017-08-30 21:42:37

晚睡誤健康 撫腸健胃3招加分

（優活健康網記者徐平／綜合報導）加班太忙就不吃飯？可能陷入菌相平衡的風險，導致一連串的腸胃問題！台灣普遍上班族飲食習慣不佳，蔬果攝取不足讓腸胃問題加劇，如將標準放寬至建議給幼童份量的一日五蔬果，僅12%上...
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2017-08-29 11:00:00

林靜芸／女人如何可以不顯老

網路上很多養生資訊，有吃保健食品，有教甩手，有洗SPA，有作氣功；最近更有號稱聯合國公告的養生十六招式，包括：唱歌、跑步、不要久坐、吃薑黃、減少攝取卡路里、吃綠色蔬菜、擁抱、吃花椰菜、睡眠、快樂、少糖、平...
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2017-08-28 14:00:00

白吐司、蘇打餅好健康！？ 當心隱藏版高鈉食物

你知道吃一包35公克話梅，相當於吃進16公克鹽巴嗎？營養師表示，民眾常忽略隱藏版高鈉食物，例如用食鹽脫水、調味及防腐的蜜餞，即使吃起來甜甜的，鈉含量也相對高。 國民營養調查發現，台灣男高中生的鈉攝取量超過...
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2017-08-26 17:28:17

田裡有熊！花蓮玉里彩繪稻田超吸睛

花蓮縣玉里鎮更名屆滿100年，鎮公所推出一系列活動，最近在地標「客城橋」旁，種了約1.4公頃的彩繪稻田，可見台灣黑熊、「玉里100」等圖案，吸引許多民眾前來拍照打卡。 花蓮縣玉里鎮更名屆滿百年，鎮公所近日在...
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2017-08-24 12:00:00

宜蘭 中興文創園區 荒廢造紙廠大變身

南榕廣場可近距離觀賞白煙囪及老廠房，道盡紙業輝煌的世代。 車行在五結鄉的台9線上，視線不遠處，一座高聳斑駁的白煙囪，一旁樓房牆面是泥灰色的，斷垣殘壁、風華盡落，我特別熱衷這樣的建築，這才是名副其實的「工...
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2017-08-23 11:00:00

擺脫生理期疼痛！推薦5招「月來月安心又自在」

【KingNet國家網路醫藥 ／台北報導】健康女性每個月面對生理期的各種困擾，除了生理不適，也影響心理不安。因為若骨盤血液不順暢，再加上子宮的收縮，就會使下腹部有沈重的疼痛感。更嚴重的話則會造成腰痛。若是生理...
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2017-08-22 13:00:00

別被空調吹垮身體 預防方法很簡單

空調使我們涼快舒適，也可能帶來“空調病”。 夏天天氣炎熱，令人心煩氣燥！人們對空調的依賴也越來越大，空調給我們帶來涼快的同時，也可能讓我們罹患“空調病”。不少人會出現鼻塞、頭昏、打...
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2017-08-21 20:00:42

做好三個步驟 保養水嫩肌膚

　　1.洗臉要溫和：許多人不喜歡臉上有半點油膩，或者習慣性地把肌膚洗到澀澀的，還有人深信一定要「徹徹底底」的清潔，肌膚才能呼吸，這些都不是正確的觀念。洗臉溫和而適度，是所有保濕工作中最重要的，如果洗得過...
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2017-08-19 21:46:17

坐飛機小心細菌大軍入侵！短袖、短褲、短裙都是NG穿法

搭飛機出國旅遊或是工作，已經是再正常不過的事情，不過為了輕便或是涼爽，有些人會選擇短袖、短褲等穿著上飛機，但這樣的穿法竟然會讓自己暴露在細菌的危害中。 美國Auburn University大學在過去的一份研究中指出...
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2017-08-17 20:24:19

筆記！便當盒「211」減肥秘密公式

便當藏了看不見的熱量，但生活忙碌沒時間自己在家煮，該怎麼辦？醫師表示，最簡單的作法是以自助餐便當盒來抓份量，只要掌握「2：1：1」原則，也就是2份青菜、1份蛋白質、1份澱粉，熱量就不會超標。 檢視相片 ...
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2017-08-17 08:04:01

刷牙太用力 牙齦萎縮一吃冰就酸

（中央社記者趙麗妍台中16日電）47歲朱小姐因擔心蛀牙，每次刷牙都非常用力，卻造成多顆牙齒牙齦萎縮，一吃冰冷食物就會出現酸痛感，長達10年之久，後經牙齦增長術，終能開心吃冰。 衛福部豐原醫院牙科醫師楊宗融今...
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2017-08-15 22:51:24

休閒農場挖甘藷 親子體驗農村樂

金山有蜜休閒農場 【旅遊經 編輯部報導】又到了「甘藷」產期，在產季期間，為了邀請民眾感受農村樂，新北市政府農業局推薦，位於金山區的「金山有蜜休閒農場」與三芝區的「蕃婆林休閒農場」等處，讓地暑假期間推出...
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2017-08-14 14:00:00

堵絕腸病毒 漂白水有成效

(健康醫療網/記者林怡亭報導) 500ppm漂白水 有效抑制腸病毒感染 為強化民眾對於腸病毒消毒知識，高雄長庚紀念醫院實證說明500ppm漂白水消毒傳播病菌之媒介物，可有效降低腸病毒接觸感染風險；高雄市衛生局局長黃...
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