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2018-07-19 13:00:00

常吃甜點、速食 當心反式脂肪過量！

（優活健康網編輯部／綜合整理）人工植物油的反式脂肪酸，會導致腦溢血和骨質疏鬆！我們應該要注意的是植物油當中，由人工製造的「反式脂肪酸」。反式脂肪酸是以人工方式將液態的植物油製成固態的油脂，最具代表性的...
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2018-07-18 11:00:00

珍珠粉真能美顏、養肌？原來這樣「用」，才有效！

【華人健康網圖文／營養一二三健康好簡單提供】珍珠粉之廣告強檔：「珍珠粉含有18種胺基酸及許多微量營養素，其中胺基酸更有9種人體無法自行製造，必須從外界攝取；除此之外，其中所含有的天然鈣，人體更好吸收無負擔...
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2018-07-17 11:00:00

易經痛體質看手指便知！4件事遠離經前症候群

【早安健康／陳建甫編譯】常聽到有人說，歐美女性不像亞洲女性一般整天抱怨自己有經痛問題，但根據一份過去日本所做的全球性調查則發現，其實全世界不分人種，有高達9成的女性都會在月經前的3～10天內出現腹痛、頭痛...
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2018-07-16 12:00:00

揮別頑固偏頭痛 清淡飲食法2原則

（優活健康網編輯部／綜合整理）偏頭痛患者多半愛吃重口味，試試水煮食物，比最強的西藥止痛藥還有效！而且不到兩週就能改善。現代人由於飲食的西化，加上生活和工作上各種壓力，幾乎每個人都有過頭痛的困擾。根據統...
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2018-07-13 13:00:00

久坐族要多吃蘿蔔紅薯空心菜

辦公室一族習慣久坐于辦公桌前，導致腸道蠕動不充分，很多辦公室女性都有便秘的煩惱。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院營養科專家盧大平説，在平時飲食中有意識地多選擇下面幾種食物，可以起到十分有效的效果。 　　萵苣...
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2018-07-12 11:00:00

晨間關鍵十分鐘 臉色即刻變紅潤

早上起床浮腫的雙眼讓眼睛小了一半，黯沉的膚色，也讓粧變得好不服貼，看起來氣色好糟糕，好怕被發現昨天晚上通宵玩樂！真希望有急救丸，吃下去浮腫臉立刻緊縮成鵝蛋臉！ 　　很多年輕MM平時喜歡通宵熬夜，導致第二...
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2018-07-11 10:00:00

壞情緒帶毒，好細胞變癌細胞

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 癌細胞是從身體細胞突變來的。人體新陳代謝不只汰換了舊細胞，也生出了新細胞，在細胞繁殖與分裂過程中的突變因子，負面情緒算是頭號大魔王。 我們都知道癌症的發生，跟人體的免疫密切...
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2018-07-10 19:10:23

這樣教對了嗎？解密8件父母常犯的錯

（優活健康網編輯部／綜合整理）不知道你有沒有發現，孩子上了學後，總喜歡講什麼大便、放屁、尿尿、小雞雞⋯⋯，對這類的話樂此不疲。其實，這有3種可能： 1）孩子想吸引注意力，爭取陪伴跟互動（這是正向的社交發...
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2018-07-09 21:44:57

肝不好，人易老！冬天養肝必吃高麗菜等5大食物

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】「肝不好，人易老！」在冬天，受到太陽運行的影響，人體原本就有陽氣虛、陰氣盛的情況，如果此時不好好保養身體，經常加班熬夜、交際應酬或暴飲暴食，都可能讓肝更不開心，出現過...
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2018-07-06 10:00:00

美到100歲！日本基因學博士揭密，美肌聖品其實是…

【早安健康／沈孟學報導】電視上的女明星各個肌膚水嫩，而要保持這樣的肌膚感，主要依靠真皮層中的那 70％ 的膠原蛋白，它能有效讓保持肌膚水潤、有彈力。但是膠原蛋白自 30 歲後就會開始流失，40 多歲時就只剩下 20...
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2018-07-05 13:00:00

浴室、冰箱...全方位開運術！2018幸運色是它

【早安健康／張維庭報導】隨著年關將近，是否期待著新年新氣象，有個好的開始呢？出版了數十本風水暢銷書、可說是日本頂尖風水師的小林祥晃，在日本電視節目特別製作的新年特輯裡，介紹了2018年的開運風水術，從玄關...
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2018-07-04 12:00:00

起床1小時內吃早餐 幫助穩定賀爾蒙

優活健康網記者林奐妤／編輯整理）不喜歡吃早餐，可以跳過不吃嗎？我們必須強力反對你跳過早餐。如果你一早起床不覺得餓，代表你的荷爾蒙還沒分泌。讓荷爾蒙恢復作用的好方法，就是符合生理時鐘的早上吃點東西。 起...
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2018-07-03 20:30:25

喝茶能瘦係金ㄟ！營養師：5大祕訣助燃脂

【早安健康／楊斯涵（營養師）】喝茶是一種生活的享受與品味，而茶也是全球最受喜愛的飲品之一，根據統計，全球有超過一半以上的人每天都會喝茶，其中以紅茶在歐洲及北美較受歡迎，綠茶則是亞洲人最常飲用的茶類。自...
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2018-07-02 21:36:09

痘痘學問大！從生長部位看健康

痘痘叢生是皮膚過度出油導致，只要洗臉、做好清潔就一定能改善？中醫師表示，痘痘不僅是反應肌膚的狀態，更是觀察人體五臟六腑健康狀態的重要指標！因此，想要有效根除痘痘，應先找出導致痘痘生長的原因，對症治療才...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 美容保養
2018-06-29 21:00:00

暑熱高溫應注意防脫水

暑熱高溫讓不少人外出一段時間就受不了。開業中醫診所院長陳玫妃表示，夏季高溫長時間曬太陽，容易出汗，大量流失水分，如果沒有補充水分，氣虛者更易發生脫水危險，若出現易口渴，尿色偏黃，頭暈，可能有脫水危險。...
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