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2015-10-26 06:37:52

靜坐的方法與步驟

2019-11-21 11:57:59

好久不見


相逢已非少年時，一頭青絲換白髮！上次因為格友Shalott的《好久不見》貼文，談論起這首歌的背景意境。雖然這首歌的原意是舊地重遊時懷念好久不見的「前任」，但格友Shallott第一次聽到時，是一個歌唱節目，還是兩位女...
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2019-11-11 07:58:53

關於健康靜坐的8件事


美國國立替代醫學研究中心 靜坐是一種身心鍛煉方法，在增加鎮靜和身體放鬆、改善心理平衡、應對疾病以及增強整體健康狀況方面具有悠久的歷史。已經進行了許多研究，以研究靜坐對多種情況的幫助，例如高血壓、某些心...
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2019-11-08 13:45:11

為健康與幸福而靜坐


臨床醫學的看法：為健康與幸福而靜坐研究表明，靜坐對以下這些情況有益： 焦慮 血壓 癌症 頸動脈粥樣硬化 慢性疼痛 老年人的認知功能 冠狀動脈疾病 抑鬱 飲食失調 纖維肌痛 長壽 肥胖 銀屑病 精神病...
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2019-11-04 15:17:28

居安思危 Big One


為什麼溫哥華這些地區將受到大地震的重創 Caroline Floyd氣象學家 2019年11月3日 根據溫哥華市發布的地震調查，大地震發生後，溫哥華一些人口最稠密的地區中有九分之一的建築物可能受損嚴重。 基斯蘭奴(Kits...
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2019-11-02 10:16:50

瑜珈和靜坐在美國越來越受歡迎


美國國家健康統計中心（NCHS）2018年發布的兩項報告顯示，在美國，瑜伽和靜坐的使用有所增加。 第一份報告《18歲及以上的美國成年人中對瑜伽、靜坐和脊椎矯正師的使用》研究了2012年至2017年間，在過去12個月中使用瑜...
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2019-10-31 08:27:49

靜坐對關節炎患者的益處


關節炎基金會 靜坐使您能夠應對關節炎的痛苦和壓力 想像一下，只要每天花幾分鐘的時間，停止念頭和集中注意力，可以緩解您的慢性關節痛。許多專家說，這些做法確實可以戰勝痛苦，也可以解決經常慢性痛苦而衍生的抑...
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2019-10-26 13:28:38

靜坐有助降低心臟病風險


Research suggests a regular meditation practice could protect against heart disease. 練習靜坐(meditation)可能在降低患心臟病的風險中起作用，因此，美國心臟協會於2017年9月28日在《美國心臟協會雜誌》上發表...
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2019-10-21 07:33:07

尋找第一滴血的藍波


朋友前一陣子開車去班芙國家公園，途經1982年時《藍波，第一滴血》拍攝地點的希望小鎮(Hope)，當然要停下來逛一逛，緬懷一下這部電影中的一些場景所在。2019-1982=37， 終究過去了37個年頭，鎮上一些街景有所改變，靠...
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2019-10-15 12:39:34

感恩節午晚餐


因為賭場有發來感恩節 2 for 1 coupon 自助餐券，說晚餐有 Prime Rib 和火雞。我們中午去賭場，本以為是感恩節，應該有火雞肉片等應節食品，結果仍然是普通的星期一中午菜式。吃過飯，去玩近門口的那一排錦鯉吃角子老...
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回應(0)| 推薦(1)| 收藏(0)| 節日餐點
2019-10-12 11:01:17

海外慶雙十


星島日報報導：加拿大多元文化中心，日前舉行慶祝中華民國108年雙十國慶升旗禮，10月10日10分在該中心盛大舉行，中心禮堂內人潮滿滿，聚集逾三百位僑胞，前來共同慶祝。國慶日當天上午因為去道場當義工，所以今年沒有...
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2019-10-07 11:02:06

上山尋秋葉未見


根據本地新聞報導的溫哥華十大賞秋葉地點，本拿比山列名其中，這是該文所附的本拿比山公園圖片：昨天上山探看秋葉，發現這裡很多是長青的針葉木。雖有闊葉樹木，未見金黃與楓紅，而是直接轉成淺褐枯葉，隨風簌簌飄落...
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2019-10-03 10:43:34

CHOW 快炒麵飯


以前去賭場一直都是吃自助餐，週二第一次試賭場裡的快炒麵飯餐檔。我們點了泰式雞肉蝦仁炒粉和宮保雞丁飯，味道都不錯，讓人有驚喜的感覺。再加上價格很平實，一碗12加元，持有BC省賭場會員卡還享有九折優待，比起外...
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2019-10-01 12:34:53

加國大選2019


加拿大全國大選將在10月21日投票，投票通知今天寄到。一直不清楚我這個選區的國會議員候選人究竟是哪幾位，直到上星期五(9月25日)才終於在郵箱裡收到三個主要政黨的候選人宣傳單。加國大選的投票通知單加拿大的選舉一...
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回應(2)| 推薦(22)| 收藏(0)| 盡份心力
2019-09-27 12:25:15

到高門去吃壽司


今年好像是這間壽司店的21週年，在本拿比往東走，靠近新西敏市的高門社區(Highgate)，也有人將那裡稱之為高門村(Highgate village)。幾年以前那裡蓋出了幾棟高層住宅大樓，超市、圖書館、健身房俱全。只是吃個午飯而...
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2019-09-22 08:30:51

本拿比山+SFU自助餐


週五受鄰居教授夫婦邀請，過去喝下午茶聊天。教授夫人校長女士親手做的素小芋圓，內餡為素肉、香菇、竹筍、紅蘿蔔，非常好吃。芋圓底襯的芭蕉葉片，校長女士跑了好多家超市，才終於找到；然後又要洗、要泡、要切，她...
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