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2015-10-26 06:37:52

靜坐的方法與步驟

2019-12-22 11:39:31

鐵道鎮早餐


短暫回了一趟台北，借寓於民生社區，對那裡的「食」懷念不已。光以早餐來說，住在民生社區的人真是幸福。 返回溫哥華，附近的鐵道鎮(Metrotown)大商場是日常去購物、買菜和吃飯的地方。在這個加拿大最大的商場之一(...
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2019-12-16 07:49:32

謝師及慶生


上次7月才在好好麵家舉行過慶功及謝師宴。時光如飛駒，一下子就到了冬雨綿綿的12月。合唱團又再次相聚好好麵家，這次是年終謝師兼冬季慶生會。由於好多位團員返台或遠出旅遊，參加的團員加上眷屬才勉強湊了兩桌。 為...
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2019-12-12 08:45:51

接風&送行


這一陣子，大夥兒不斷地飛來飛去，有兩對好友夫妻比我先回台灣，但等我到台灣的時候，其中一對和朋友組了美食旅遊團去了大陸，另一對則飛到日本去玩。也就是說，溫哥華地區的朋友，最終還是在溫哥華才能見得到面。另...
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2019-12-03 12:39:58

搭夢幻機飛行


第一次搭乘加拿大航空長程班機飛越太平洋，在這之前都只搭過在北美的中短程飛行。根據航空公司的建議，我乖乖透早就「扎三個枕頭」(ㄗㄚˋ ㄙㄚ ㄟ ㄐㄧㄣ ㄊㄠˊ)到機場。[這是一個老笑話，一位阿公帶著三個枕頭要去...
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2019-11-29 06:25:04

民生社區小吃


除了前面提過的風車小鎮之外，記錄一下這次在民生圓環周圍吃到的小吃： 新台北豆漿店的飯團、甜豆漿和燒餅油條。上一次八年多前回台北，很想念台灣的飯團，就在這裡點了飯團。結果發現和小時記憶裡一般那種捏得有些橢...
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2019-11-27 06:57:55

她是我的高中老師


回到台灣首先是和家人聚會，他們都想請我吃一些在加拿大比較稀少的餐飲。弟弟曾想請我吃咖哩飯，他以為在溫哥華可能不容易吃到。可是在溫哥華多得是印度人。這兩年已經被印度裔佔了移民人數第一的位置，菲律賓人也搶...
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2019-11-23 08:36:05

見證奇蹟


去年十二月貼出的《無有恐怖，遠離顛倒夢想。》一文，寫有關腦動脈瘤破裂的兩個對照故事，其中那一位生命能學友，因為動過開顱的腦部大手術，醫囑不能搭機，她只好留在台灣靜養。隔著太平洋，我無法立即前往探視，直...
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2019-11-21 11:57:59

好久不見


相逢已非少年時，一頭青絲換白髮！上次因為格友Shalott的《好久不見》貼文，談論起這首歌的背景意境。雖然這首歌的原意是舊地重遊時懷念好久不見的「前任」，但格友Shallott第一次聽到時，是一個歌唱節目，還是兩位女...
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2019-11-11 07:58:53

關於健康靜坐的8件事


美國國立替代醫學研究中心 靜坐是一種身心鍛煉方法，在增加鎮靜和身體放鬆、改善心理平衡、應對疾病以及增強整體健康狀況方面具有悠久的歷史。已經進行了許多研究，以研究靜坐對多種情況的幫助，例如高血壓、某些心...
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2019-11-08 13:45:11

為健康與幸福而靜坐


臨床醫學的看法：為健康與幸福而靜坐研究表明，靜坐對以下這些情況有益： 焦慮 血壓 癌症 頸動脈粥樣硬化 慢性疼痛 老年人的認知功能 冠狀動脈疾病 抑鬱 飲食失調 纖維肌痛 長壽 肥胖 銀屑病 精神病...
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2019-11-04 15:17:28

居安思危 Big One


為什麼溫哥華這些地區將受到大地震的重創 Caroline Floyd氣象學家 2019年11月3日 根據溫哥華市發布的地震調查，大地震發生後，溫哥華一些人口最稠密的地區中有九分之一的建築物可能受損嚴重。 基斯蘭奴(Kits...
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2019-11-02 10:16:50

瑜珈和靜坐在美國越來越受歡迎


美國國家健康統計中心（NCHS）2018年發布的兩項報告顯示，在美國，瑜伽和靜坐的使用有所增加。 第一份報告《18歲及以上的美國成年人中對瑜伽、靜坐和脊椎矯正師的使用》研究了2012年至2017年間，在過去12個月中使用瑜...
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2019-10-31 08:27:49

靜坐對關節炎患者的益處


關節炎基金會 靜坐使您能夠應對關節炎的痛苦和壓力 想像一下，只要每天花幾分鐘的時間，停止念頭和集中注意力，可以緩解您的慢性關節痛。許多專家說，這些做法確實可以戰勝痛苦，也可以解決經常慢性痛苦而衍生的抑...
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2019-10-26 13:28:38

靜坐有助降低心臟病風險


Research suggests a regular meditation practice could protect against heart disease. 練習靜坐(meditation)可能在降低患心臟病的風險中起作用，因此，美國心臟協會於2017年9月28日在《美國心臟協會雜誌》上發表...
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2019-10-21 07:33:07

尋找第一滴血的藍波


朋友前一陣子開車去班芙國家公園，途經1982年時《藍波，第一滴血》拍攝地點的希望小鎮(Hope)，當然要停下來逛一逛，緬懷一下這部電影中的一些場景所在。2019-1982=37， 終究過去了37個年頭，鎮上一些街景有所改變，靠...
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