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打噴嚏捏住鼻子

很多人打噴嚏時，會捏住鼻子的原因，除了希望降低打噴嚏的音量外，主要是避免鼻涕四濺，沾污到別人。如果捏鼻子打噴嚏可能會對中耳腔或鼻竇有所傷害，那該怎麼辦呢？傳統上，我們都建議打噴嚏時不要面對他人或食物，同時要用手蓋住口鼻，這可減少噴嚏四濺的機會。但自從SARS引發全球震撼後，全球的醫療衛生專家，重新檢視對於呼吸道疾病的預防傳染時，提出一個新的觀念，當打噴嚏(或咳嗽)時，建議用個人的衣袖來遮住口鼻，而不是用手蓋住口鼻。為什麼呢？不是會將衣服弄髒嗎？這是因為以呼吸道病毒的傳染途徑而言，不外乎空氣近距離的直接傳染，以及手的接觸傳染。空氣近距離的傳染，可以藉助口罩以及離開明顯的感染源來預防。但是手的接觸傳染卻是很難預防的，打噴嚏(或咳嗽)時用手蓋住口鼻，雖然鼻涕或飛沫不會四濺，但是卻會留在手掌上。除非立刻用肥皂洗手，否則被這沾滿極高濃度病毒的手，接觸過的物品表面都會帶有病毒，只要別人的手接觸到這些物品，再去揉眼睛或挖鼻孔，病毒就這樣無聲無息的傳染了。這也就是為什麼SARS的防治，無法單靠N95口罩的原因。所以在打噴嚏(或咳嗽)時，除了要避免面對他人及食物，同時改用衣袖遮住口鼻來取代用手蓋住口鼻。如果打噴嚏(或咳嗽)時，習慣用手遮住口鼻，那也請立刻用肥皂洗手(單純用衛生紙擦乾而未用肥皂洗手是沒有用的)，以避免病毒的傳播。