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2010-11-12 07:19:41| 人氣325| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

上廁看報坐太久

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上廁看報坐太久當心痔瘡找上你

生活習慣不好,當心疾病上身!很多人習慣上廁所看書報,當心一不注意坐太久,可能增加罹患痔瘡風險,提醒民眾,雖然只是小動作,不過長期下來,健康勢必受影響。

因為你坐在那邊看書報太久,直腸靜脈容易曲張,這樣反而容易引發痔瘡,這是可能大家可能容易忽略的地方,建議養成固定排便時間,保持腸道順暢。」

現代人不良的生活習慣,還包括翹二郎腿,容易影響腿部血液循環並導致脊椎測灣,至於水分攝取不足,可能造成尿路結石、腎功能疾病,像是吃太燙的食物,則可能傷害黏膜導致急性食道炎與急性胃炎,喝咖啡或茶類過量,容易造成骨質疏鬆、睡眠障礙、心血管疾病等,專家提醒,針對十大錯誤生活習慣,可以從健康五步驟做起,營養、運動、減重、戒菸戒酒、改變生活習慣,才能活的健康、老的慢。

台長: 主任委員
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