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2010-09-14 16:37:54| 人氣211| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

運動有益健康

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運動有益健康

〝運動有益健康〞，但激烈的運動，會造成心肺負擔增加，劇烈活動時，心跳瞬間加速，呼吸急促，若身體自律神經反應過度，則有可能造成惡性心律不整，心臟跳太快而無法將足夠血液送到身體各處，而造成缺氧，使有氧運動變成了缺氧運動了，而成為憾事…。

運動是為了健康，千萬不能等運動傷害了，才懂得去重視及珍惜，中、老年的您真還像年青時代那樣健壯嗎！慎選適合自己的運動方式，不要逞強，要適量、勿過度，以免造成了運動傷害，才會有快樂的人生……。


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#中市氣功
台長： 主任委員

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