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導引養生功十二法動作解說

導引養生功十二法動作解說 預備勢 並步站立，周身放鬆。兩眼輕閉或平視前方，舌抵上腭，上下牙齒相合。兩手疊于丹田，左手在內。後將兩手慢慢垂于體側，眼平視前方。 乾元啟運1. 隨著吸氣，提肛收腹；重心移于右腳，右腿稍屈，左腳向左開步，稍寬于肩，腳尖朝前，隨之重心移至兩腳之間，兩腿伸直：同時...
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新聞台: 中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉 | 台長：主任委員
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