24h購物| | PChome| 登入
與好友分享這篇文章

老人運動量力而為

  老人運動量力而為 少量多次　老人運動量力而為 老年人運動應量力而為，不用強迫自己每天要做完多少強度的運動量，也不要用心跳數當作運動種類的判斷基準，若身體自覺略喘或疲累則需休息。 老年人應視個人體能和健康狀況，彈性選擇合適的運動項目，採「多量多次」的分段式運動法，每次運動...
...詳全文

新聞台: 中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉 | 台長：主任委員
收件者E-mail：

請以分號區隔每個E-mail
例如：john@pchome.com.tw;mary@pchome.com.tw
信件標題：
與你分享這篇文章
訊息內容：
很精采的好文章！
如果你也喜歡，請轉寄給好友幫忙增加人氣吧！
您的名字：
主任委員
TOP