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吃菜不吃肉

  〈中市氣功〉吃菜不吃肉吃菜不吃肉 憂鬱風險高7倍老人只吃青菜、不吃肉,有貧血以及維生素B6、葉酸同時不足現象,罹患憂鬱的風險高達一般正常老人的7倍之多。只吃青菜不吃肉,或者只吃葉菜類,忽略豆類、核果、芝麻等均衡攝取,反而營養不良;甚至有老人長期少吃肉、少吃豆,蛋白質嚴重缺乏,引...

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