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睡眠十忌

  睡眠十忌 [1]忌仰睡：可免手放在胸部，壓迫心肺，而且仰臥時舌根部往後墜縮，影響呼吸，容易發出鼾聲。此外，伏臥會壓迫胸腹，左而臥會壓迫心臟，均屬不當。惟有『右臥如弓』最能使全身肌肉鬆弛、肝血流增多、呼吸通暢。[2]忌睡前思緒萬千：宋代蔡季通 <睡訣> 中說：「早晚以時，先睡心，...
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新聞台: 中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉 | 台長：主任委員
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