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運動產生腦內啡 變快樂

  運動產生腦內啡變快樂運動為何可以使人快樂?根據研究發現,持續性的運動,可以使人分泌腦內啡 (endorphin),腦內啡是一種類嗎啡荷爾蒙,可以使人產生欣快、放鬆、止痛的效果。有人認為,長時間運動把肌肉內的糖原用盡,只剩下氧氣,腦內啡便會分泌。愛運動的人常會說自己上了癮,臨床上,常有病...

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