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睡覺

  睡覺 睡姿有好多種，有人喜歡仰躺著睡；有人喜歡趴著睡；也有人喜歡側著睡，究竟哪一種比較好呢？仰睡和俯睡基本上是一樣的，因為身體和雙腿都伸得很直，所以肌肉不可能完全放鬆。仰睡時，手放在身體旁還好，若是放在胸口，則會壓迫心、肺，造成呼吸不順暢及多夢的現象。俯睡時，面部不可能埋在...
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新聞台: 中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉 | 台長：主任委員
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