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乳糖不耐症

  乳糖不耐症1.進行測試，調整乳糖攝取量，找出適合自己的食用量2.補充鈣質，以免因乳糖不耐症少喝牛奶而導致鈣質不足3.喝牛奶時配以其他食物4.從每天的飲用量中一點一點增加，訓練自己的可耐性5.食用優酪乳，最好是未經二次低溫殺菌且脫脂的優酪 乳，在食用乳製品前吃 一點，可減輕乳糖不耐症的...
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新聞台: 中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉 | 台長：主任委員
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