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大舞練功解說-開胯勢

第二式開胯勢 左腳向左前方上步，成弓步，同時兩臂側舉，至頭頂前上方，右腳上不成丁步，兩手同時下落至額前，曲膝下蹲，右腿外旋，臀部左擺，兩臂弧形外撐，左臂與肩同高，右臂至右上方，右掌心對玉枕穴；配合呼氣，目視左手，左膝伸直，右腳向右前方上步，成弓步，兩臂同時側舉，至頭頂前上方，肘微曲...
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新聞台: 中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉 | 台長：主任委員
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