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大舞-第八式飛身勢

第八式飛身勢 — 外動內舞 在身體起伏、上步和退步時，腰部發力，傳遞至尾椎，由下到上，脊柱在前後方向有小幅度蠕動，並帶動肩、肘、手劃弧。脊柱蠕動的幅度雖小，但是節節蠕動對各個椎骨的按摩刺激功效卻很大，這正是健身氣功的魅力：動作幅度很小，作用卻很大；兩腳併攏，脊柱向左或向右擰轉時，兩膝...
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新聞台: 中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉 | 台長：主任委員
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