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大舞-第二式開胯勢

第二式開胯勢 — 輕身慢舞 兩臂向兩側展開、外撐時，腰部微微發力，催動肩胛側開，力量經肩、肘、腕傳遞至十指，同時臀部向左或向右擺動，以助脅肋部的兩側協調引伸，帶動尾椎、骶椎、腰椎、胸椎、頸椎逐節側屈拔伸；腰部微微用力，由尾椎到頸椎節節還原。開合應以形氣神協調一致為宗旨，講求外形開合與...
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新聞台: 中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉 | 台長：主任委員
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