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最佳的運動時間

最佳的運動時間一天中的任何時候運動都比不運動來得好，但早上運動比晚上運動更具有生理優勢，或反之才是？早起運動，勿進行人體劇烈運動，劇烈運動會促使交感神經興奮，這種急速變化可使機體產生一系列變化，並影響全天精神狀態，對建康有害。一天之中何時空氣最好！住在都會區的人，自己一定能體會得...
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新聞台: 中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉 | 台長：主任委員
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