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喝水減肥法

喝水減肥法 每餐進食前半小時喝一杯水，餐後兩個半小時再喝一杯水。餐前半小時喝水有助於釐清身體對渴與餓的需要，不但容易有飽足感，且會只在真正需要食物的時候才會進食。增加飲水量，三週內就可減輕大約8∼14磅（3.6∼6.3公斤）。當飲水量增加時，就會啟動體內對荷爾蒙敏感可燃燒脂肪的酵素活化，體...
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新聞台: 中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉 | 台長：主任委員
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