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睡覺的禁忌

 睡覺的禁忌 一.不要仰睡： 避免手放在胸部，壓迫心肺，而且仰臥時舌根部往後墜縮，影響呼吸，容易發出鼾聲。 二.不要睡前思緒萬千： 宋代蔡季通〈睡訣〉中說：「早晚以時，先睡心，後睡眼」。 現代研究約80%的失眠是精神疾病所造成。 換句話說睡前不要讀理科的東西！ 三.不要說話： 孔子云：「食...
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新聞台: 中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉 | 台長：主任委員
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