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2014-09-21 10:51:32| 人氣45| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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喝水減肥方法？.

前陣子有個新聞，說一個人喝水喝喝一喝變年輕
其實水真的很神奇，而且是人體必需物
喝水有很多好處，但重點就是喝水的時間要對&喝水的量
只要你這兩點做對了，對減肥大加分喔！
之前我在減肥的時候，除了水跟纖美茶之外其他飲料我幾乎都沒碰到
你可以參考一下喝水的時間，另外這邊也有介紹水的好處
減肥最佳飲料——水 
利用下面的喝水時間，對你的減肥計畫絕對有幫助～甘巴爹～
 
 喝水減肥法——正確喝水時間

清早喝水減小腹
　　早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。

tip:上午5-7時血氣運行至大腸經，7-9時血氣運行至胃經，在早上5-9時這段時間，起床並喝兩杯溫開水，有助於使腸胃甦醒、有助於清除宿便。

喝水減肥法餐前喝水減胃口 
　　很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的Babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。

tip:餐前喝杯水，能夠減輕飢餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了。同時也可以補充身體需要的水分，加速新陳代謝。

喝水減肥法下午喝水減贅肉 
　　肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉。可以喝一杯亞尼纖美茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的慾望，同時花草的氣味還能降低食慾，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。

tip:下午3-5時血氣運行至膀胱經，這段時間補充水份，有助於膀胱排除體內廢物，並促進泌尿系統的代謝。非常重要的喝水時間！

我要檢舉
台長： 燕燕

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