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2014-03-05 11:09:31

我的賣場

2010-08-06 11:05:53

想長高的看過來

　熱身運動：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。 　　走：大幅度擺臂，有力地向前走。 　　跑：小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25－50米，重複4—6次，每次...
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2010-08-05 10:31:41

女孩子合理利用生理期最易達成的5種效果！豐胸、燃脂、提高記憶力、排毒等

每個月生理期總有幾天不能飲酒、K歌、吃辛辣食物……但你知道這段時間其實是女人的變美期嗎？豐胸、燃脂、提高記憶力、排毒等平時很難做到的事，在這個黃金期裡都能輕易達成。　　女人一生會經歷400多次月經，每次2-...
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2010-08-04 10:25:26

番茄減肥法（日本）

番茄是大家每天都離不開的茄果類蔬菜，又名番茄。番茄的熱量不高，但富於水分，也有少量碳水化合物、蛋白質和脂肪，但維生素和礦物質豐富，還有食物纖維素，不僅較好的蔬菜而且也是較好的減肥食品，有一定的飽感。多...
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2010-08-04 10:20:30

一周 5kg 的——優酪乳減肥法（日本）


食用優酪乳減肥法原理是，調節腸蠕動功能，可使食物不長時間停留於腸內，有潔腸作用，使新陳代謝加快。並無空腹感，更有利於美容，方法簡便易於實行。基本方法：起床後：喝二杯（約 400ml）的涼開水，促進排便，調整...
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2010-08-04 10:14:23

雞蛋膳食減肥法（日本靜崗）

以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜水果及水果，少量烤麵包片及咖啡飲料，一個星期可以減肥 5kg。雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘如血膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐亦可代替，如為夏日需多飲...
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2010-08-03 10:50:07

按摩胸部減肥瘦身法


捏揉胸大肌。端坐位或直立站位，頭要正，眼要平視，口輕閉，舌抵上齶，全身放鬆。雙手胸前交叉，用雙手拇指和其餘四指夾住對側胸大肌，從上至下進行捏拿按揉 30 次—50 次。再用雙手拇指指腹推揉按摩胸骨兩側，自上至...
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2010-08-03 10:46:38

按摩頸部減肥瘦身法

用一手食中指放於同側風池穴上，用力向對側風池穴椎，再拉回原風池穴。來回推摩 10 下。用一手中三指放於同側風池上向下推摩到定喘穴後，再回到風池穴為一下，來回摩動 10 下。再以同樣的動作另一手於同側來回摩動 1...
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2010-08-03 10:40:29

按摩面部減肥瘦身法

兩手掌心分別按於兩腮部，輕用力向上淨摩到前額，經耳前(拇指在耳後)再摩到下頜部，最後旋摩到腮部，這樣旋摩 l0 下。再以同樣的力量和手法向相反的方向旋摩 10 下。用一手的中食指同時放於兩眉間的印堂穴上，用力向...
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2010-08-02 11:05:15

按摩腹部減肥法


消除“大腹肚”的一個有效方法就是腹部按摩減肥法，它適用於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病，又可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法，具有簡單易學、感覺舒服、見效快等優點。通過有關穴位的刺激和...
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2010-08-02 10:56:15

瘦身秘訣 促進脂肪分解的“腹部推拿法”


肥胖的最大原因說到底就是吃得太多。但實際上，胃腸或胰臟功能低下也經常會雪上加霜。胃腸功能紊亂會導致水分無法在體內代謝，從而導致多餘的水分堆積在體內，而脂肪的分解作用也無法正常發揮。肥胖患者 70％一 80％...
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2010-08-02 10:33:02

怎樣練習自我拍擊減肥法

拍擊之目的在於促進血液迴圈，減少脂肪的堆積，經常拍擊身體之肌肉，能夠緩解痙攣，去脂健體。練法： 拍肩背：右手掌拍左肩，左手掌拍背。接著左手掌拍右肩，右手掌拍背。拍 20 次，可減少肩背部脂肪，並能解除肩背酸...
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2010-07-30 08:54:57

你的肩膀上有蜻蜓嗎? 感人的網路故事


【轉載地點】：Youtube【影片內容】：你的肩膀上有蜻蜓嗎?那是一個非常寧靜而美麗的小城﹐有一對非常恩愛的戀人﹐他們每天都去海邊看日出﹐晚上 去海邊送夕陽﹐每個見過他們的人都向他們投來羨慕的目光...... 　　可...
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2010-07-30 08:50:02

轉 最後的簡訊 粉感人喔


真人真事，[轉載] 老婆，你在天堂，怎還這麼嘮叨？(擔保會掉淚除非你冷血)[url=http://www.eyny.com/viewthread.php?tid=2864582][轉載] 老婆，你在天堂，怎還這麼嘮叨？(擔保會掉淚除非你冷血)[/url]伊莉討論區[url...
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2010-07-30 08:30:02

這樣抱著女友睡最舒服


這樣抱著女友睡最舒服
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2010-07-30 06:48:52

國際名模 Lara Stone全線代言CALVIN KLEIN


Lara Stone一直與Calvin Klein保持著長期的合作關係，她曾經在Calvin Klein Collection 2007春季和2008秋季的時裝秀中展露鋒芒，之後又出現在Calvin Klein Jeans（07年秋季）和ck Calvin Klein beauty（08年秋季）的...
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