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兩手掌心分別按於兩腮部，輕用力向上淨摩到前額，經耳前(拇指在耳後)再摩到下頜部，最後旋摩到腮部，這樣旋摩 l0 下。再以同樣的力量和手法向相反的方向旋摩 10 下。

用一手的中食指同時放於兩眉間的印堂穴上，用力向上直推到髮際後再按摩到印堂為一下，共推拉 10 下。

用雙手食中指同時並排耳前髮際處，自下向上迎發推搓發根，每側推 20 次。

用中食指自目外角向鬢角處，上下來回推拉。每側推拉10 下—20 下。並在目外角凹陷處的太陽穴上按揉，每側各揉5 下。