到了年紀，做得最多的事情就是感嘆時間過得飛快了，沒想到2021年竟然已經過了大半，天氣炎熱，就容易食慾不振，所以我在夏天也不喜歡做太複雜的菜，弄得全身都是汗，這時候就需要一些爽口的涼拌菜來拯救我們的胃了，涼拌菜的做法簡單，也能保持蔬菜中的營養物質不流失，很喜歡。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥
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秋葵含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及豐富的維他命A和B群、鈣、磷、鐵等，以及含有鋅和硒等微量元素，對增強人體免疫力有一定説明，被稱為"蔬菜之王"。 秋葵味道獨特，有著特有的香味以及口感，一般人可能不太習慣吃秋葵，但是不同的做法做出來的味道也不一樣，我也試過這秋葵的其他做法，像是炒著吃，但是口感都不如涼拌著吃好吃。
秋葵是近年來非常流行的保健蔬菜，具有增強免疫力，抗腫瘤，降血糖的功效，在炎熱的夏天，用涼拌的方法，既保留了食材的營養，做法又快捷方便。 下面來給大家分享的這個菜就是蒜蓉秋葵，秋葵焯水了以後切成涼拌，將自己調製的醬汁淋上去攪拌均勻，焯水以後的秋葵非常的爽口，吃起來簡直不要太好吃了。
【菜名】：蒜蓉秋葵
【食材清單】：秋葵，大蒜，小米辣，鹽，香醋，辣椒油，生抽，香油，熟白芝麻。
【烹飪步驟】：
1、下面就是一會做蒜蓉秋葵的所有食材了，建議大家買秋葵就買那種個頭稍微大一點的，新鮮的。 其他的配菜也都準備好了。
2、 锅里面加入适量的清水烧开，在水里面加入1勺盐，再将秋葵下进去，这样做的目的就是为了保持秋葵焯水之后的颜色还是翠绿的，大约焯水用2分钟就够了，时间到了以后再捞出来，放进凉水里面备用。日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖
3、 大蒜还有小米辣都切成碎末，然后放进小碗里面，加上1勺熟白芝麻，半勺的盐，还有1勺香油。
4、 2勺生抽，1勺香醋，1勺自制辣椒油，搅拌均匀。
5、將秋葵撈出來，然後再將水分瀝干，把根部切掉，再用刀對半切開。
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6、 將切好了的秋葵擺在盤子裡面，碼放整齊。
7、最後再將我們調製好的醬汁均勻地淋在上面，那這道蒜蓉秋葵就已經做好了。
【小貼士】：
1、秋葵屬於性味偏寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人建議千萬不可多吃才行。
2、忌用銅、鐵器皿烹飪或盛裝，否則秋葵很快地變色。 對人體雖無傷害，味道卻會打折扣，也不美觀。
3、秋葵焯水時不要切開，過涼水之後再切開，這樣可以更好地入味，要是把秋葵切開了焯水的話，其中的黏液就會流出，這樣整體的營養成分的話也會有一定程度的流失。
4、涼拌秋葵最好即拌即吃，不要放置太久，影響脆感和新鮮度。
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