心、肝、脾、肺、腎等臟器不僅僅是身體器官，更是健康養生的重要一環。
現代社會繁忙的工作生活中，五臟六腑承受著很多本不該承受的負擔。
很多不良習慣正在潛移默化的傷害著我們的臟器和健康。
健康養生有7怕：胃怕寒，心怕累，腎怕熬夜，肺怕臟，肝臟怕油脂，胰腺怕暴飲暴食，膽囊怕不吃早餐，你知道幾個？
1胃怕寒Apcalis-sx口服果凍 Avana 艾凡娜 bigfun jelly 大趣果凍 卡維塔caverta 印度威爾鋼 檸檬酸西地那非Cenforce FM 西地那非檸檬酸鹽 sidenafil citrate cenforce soft 克羅米芬檸檬酸鹽 clofi 超級阿伐那非 Extra super avana 萬艾可 必利吉雙效威爾鋼 印度超級希愛力
中醫經常將脾胃當作一個整體，脾胃是健康的根。
人每日所需的大量能量通過飲食而來，由脾胃轉化為氣血能量，滋養五臟六腑。
生冷食物會讓寒氣進入身體，傷及脾胃。 饑一頓飽一頓也對脾胃傷害很大。
西藥傷胃，一些苦寒類的中藥，如板藍根等也傷脾胃，不宜久服。
養胃妙招：中醫認為甘入脾，適當多吃甘甜的食物， 比如山藥、紅薯等;注意起居規律，少吃刺激胃的食物。
2心怕累
心主血脈，是一個陽氣旺盛的臟器。
心氣旺盛，人就面色紅潤。 反之，則會出現心氣衰弱。
現代信息社會，人們每天要接收到許多資訊，很容易使人亂了心神。
人最大的勞累莫過於心累。 如果心勞累、浮躁，看不開、放不下，會導致體內其他器官失衡。
養心妙招：中午靜卧或靜坐30分鐘;多做有氧運動，多接觸陽光，也對心臟 有好處。
3腎怕熬夜
腎臟是人體重要的代謝器官，生命的發動機。 中醫認為，腎「藏精之所，主骨生髓」，為人體「先天之本」。。
現代人的生活節奏快，工作壓力大，很多年輕人養成熬夜的習慣。
保持足夠的睡眠，人才有精氣。 熬夜后，人們會感覺到十分疲累，原因就是損傷了腎精。
養腎妙招：日出而作日落而息，晚上睡眠最遲不宜晚於11點 ;注意多喝水，足部保暖。
4肺怕臟
肺是維持和調節全身氣機正常升降出入的重要器官，像一把大傘一樣罩著五臟六腑，肺氣調和，氣機通暢，五臟才可正常活動。
肺也是人體最「嬌貴」的器官，極易受內外因素損傷，霧霾、吸煙，以及做飯產生的油煙、過度悲傷等，都會直接影響到肺部健康，是人體最易失守的防線。
養肺妙招：多吃潤肺食物，在空氣清新的地方深呼吸，以及保持積極樂觀的心態對肺 的健康有益。
5肝臟怕油脂
肝臟是人體內藏血量最多的一個臟器，是生命能量的源頭。
油膩食物可謂是肝臟的頭號「敵人」。 油脂進入體內會通過小腸吸收進入血液，最終經血液迴圈進入肝臟進行代謝。
人体必须的糖分、蛋白质等大分子物质也都需要肝脏进行代谢。
无节制地摄入油脂过高的食物，会增加肝脏负担，肝脏的代谢就会出现问题。脂肪堆积到一定程度，还会引发脂肪肝。
养肝妙招：多素少肉，减少油腻；保证充足睡眠；情绪豁达，少生气动怒；避免久视等都对养肝有着很好的效果。
6胰腺怕暴饮暴食
现代人经常应酬，各种聚会，大吃大喝、暴饮暴食时有发生。
胰腺分泌的胰液，説明消化脂肪、蛋白質和糖類。
若長期暴飲暴食，可引起胰液分泌增加，導致胰管內壓力增高，腺泡破裂、胰酶溢出，就會造成胰腺的"自我消化"，從而誘發急性胰腺炎，造成不可逆轉的損害。
養護胰腺妙招：每頓飯只吃七八成飽，少食多餐，另外，注意不要讓餐后血糖水準太高。
7膽囊怕不吃早餐
早餐是一天中最重要的一餐。 經過一夜的休息，身體需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。
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肝臟每天製造膽汁，不吃飯的時候，膽汁儲存在膽囊里。
吃飯時，膽囊把濃縮后的膽汁排進小腸，説明消化食物中的油脂等物質。
不吃早飯，膽汁得不到排放，充滿濃縮的膽汁，極易誘發膽囊炎。
養護膽囊妙招：合理飲食，每天早餐必須要吃，多吃蔬菜、豆類以及其他富含維生素的食物。
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