說到排便，很多人可能感覺很噁心，即使糞便是從自己身體出來的，也不會關注排便時的小細節，其實，身體的狀況在排便時就顯露了出來，根據排便時糞便的狀態，就能判斷一個人的健康。 很多人會發生這樣一個問題，就是上廁所的時候，大便前面硬、後面軟，這種情況說明什麼問題？ 我們一起來瞭解看看。 ....................................................
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什麼原因導致的？
第一、脾腎虛寒
這種情況常見於久病不愈的中老年人身上，這類人群普遍存在著腎陽虛損以及陽氣不足的現象，一般在稍微遇寒之後就會出現脾腎陽衰的後果，腸道沒有力氣，因此大便在行內無力運行，就會導致便秘，這種便秘被稱之為是冷秘。 .........................................
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第二、津液不足
1、形成痔瘡
長時間的便秘可能會導致痔瘡和肛裂。 ...........................................................................
2、有損肝臟
便秘可能會損害到肝臟，長時間的糞便堆積，沒能排出體外，會導致肝臟吸收了體內的毒素，增加肝臟的負擔。 .............................................................................................
3、影響容貌
由於腸道內雜質沉積，會產生大量毒素。 這些毒素會在面部產生色斑和痤瘡等，影響容貌。 .........................................................................................................
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便秘怎麼辦？
1、堅持鍛煉
堅持適量的運動鍛煉，還能促進腸道蠕動，以加速排便，延緩腸道老化。 中老年人可以每天抽一小時鍛煉身體，如慢跑、跳廣場舞、打太極等。 ....................................................................................................
2、晨起喝杯水
每天清晨起床后喝一大杯溫水，以最簡單有效的方式清潔腸道。 為了自己腸道的健康，不要再肆無忌憚的吃喝，有規律的飲食，做好腸道的保護，才是健康長壽的硬道理！
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