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 冬天容易生冷生寒，此時將薑與其他食物配伍，可以治療和緩解一些常見疾病。

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陽氣不足的人一般手腳冰涼，容易怕冷。 適宜適量食用生薑或用生薑泡腳。

具體方法：生薑切片，大火煮開后，加水泡腳。 一定要泡過小腿部足三裡穴（小腿前外側，外膝眼下3寸的位置）。 或者用1~2兩生薑，煮20~30分鐘成生薑水飲用，如果嫌口感不好，可適當加點糖。

建議：除此之外，還應該保證良好的睡眠，忌熬夜;不要怕熱、怕陽光，適當曬曬太陽，少吹涼風;保持心情愉悅，不要常發怒;適當多行房事，調和陰陽。

熱敷薑片緩解關節痛

冬季陰雨天氣多，一些中老年朋友的關節對潮濕天氣異常敏感，頻頻導致腰背、關節痛。

腎主骨生髓，腰椎及骨關節疾病和腎精損耗、化生不足有關。 使用生薑，鹹味入腎，熱助陽氣，辛散氣結，所以對這類寒瘀凝滯的疼痛有效。

具體方法：將生薑切成1釐米厚的薑片，放在濃鹽水中煮熟，然後用熱的生薑片外敷腰部和膝關節。

建議：除此之外，常見的肩周炎，常與受風寒濕有關，同樣也可用此法。

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3生薑蔥白湯受涼時喝

生薑味辛性溫，長於發散風寒、溫胃止嘔、解毒三大功效。

一碗「生薑蔥白湯」就特別適用於外感風寒，肩周腰背遭受空調涼風侵襲，腹部受涼導致腹痛、腹瀉的人。

具體方法：生薑30克切細，蔥白10克，加紅糖，以開水沖泡，或煮至沸騰，趁熱飲后，蓋被臥床。

生薑橘皮水治嘔吐

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寒涼侵胃，出現嘔吐等癥狀。 此時不妨喝碗「生薑橘皮水」。。

生薑有散寒發汗、溫胃止吐、殺菌鎮痛、抗炎之用，臨床上常用於治療外感風寒及胃寒嘔逆等證;

橘皮中含有大量的維生素C和香精油，有理氣化痰、健胃除濕、止吐、降壓等功效。

具體方法：生薑、橘子皮各12克，水煎，一日2~3次分服，有止痛止嘔之效。

建議：生薑屬辛熱燥烈之品，故陰虛有熱、內熱偏重及舌苔黃而乾的人應少用。