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 糖尿病人日常生活一定要規範規律，絕對禁止的是暴飲暴食，把以前的不良習慣統統改正，養成一個正確的生活方式，這樣血糖就會得到很大的改善，但是有三點是很重要的，對於血糖的穩定起到了很重要的作用，一定要堅持做。

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1、增加活動量2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。 即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重，經過合理的運動鍛煉，糖尿病患者確實可以減少降糖葯的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。

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2、「粗」糧不要細作控制糧食碾磨的精細程度非常關鍵。 以麵包為例，白麵包食物GI為70，但摻入75%~80%大麥粒的麵包為34，所以提倡用粗製穀物代替精製穀物。培希元主食麵條，糖尿病專用主食，控糖好，營養均衡，血糖能正常。

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3、餐盤用小號選用小號餐具能減少食量，降低對食物的攝取慾望和熱量攝入，保持合理體重。