心腦血管疾病，從中醫角度來說，叫「痹」，就是阻塞不通。 要想讓其通。 使用最多的方法就是活血化瘀。 我們通常講：醫有"氣行則血行，氣滯則血瘀"，血得熱則行，得寒則凝"之說。
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那麼想要活血化瘀，除了用一些中藥材，我們日常生活中也有很多可以活血化瘀的水果，日常吃一點，可以很好的起到防護作用，今天芹姐就帶大家看看。
一、葡萄
首先就是葡萄，它是夏季很常見的水果。
葡萄性平，不寒也不熱，，具有益氣補血、強筋健骨、通利小便的作用，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇的水準，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病的作用。
另外葡萄中含有豐富的維生素、氨基酸、糖類、果酸、維生素及鈣、磷等多種礦物質元素，葡萄中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞的擴散。
葡萄籽可以說是真正的抗氧化巨星抗氧化，抗衰老可以清除停的自由基，永葆青春。 葡萄皮含有類黃酮物質，對心腦血管疾病患者有一定説明。 但是葡萄含糖量高，糖尿病患者適量少食。
那麼最好的吃法就是釀成葡萄酒，每天堅持喝一點，一天不超過50毫升，能夠有效活血化瘀，改善血管彈性。
二、山楂
這山楂啊，我們可得重點講講。
一提到山楂啊，大家一定都知道它消食化積很厲害，每逢過節吃肉太飽，都得學會這招了——沖一袋山楂茶喝，不僅有助消食導滯，還能夠降低膽固醇，防治血脂過高。
今天就再教大家一招，《食鑒本草》里說，它能"化血塊，氣塊，活血"。
因此，山楂不僅可以消食化積、化解油膩，還能健脾開胃、化濁降脂、活血化瘀、調理高血脂、高血壓，對血脂高的朋友可謂是一味良藥。
对于血瘀型高血压也能有很好的调理作用，当血管内的淤堵化解开，气血正常流动，人的身体自然不会用血液的压力去冲开淤堵，血压也就降下来了。
除此之外，山楂理气化痰的作用也非常强大，它可以通过清理身体多余的痰湿，来达到降血压、调理脂肪肝的目的。因为还有一部分高血压的朋友是由痰湿淤堵血脉导致的，这种高血压的人通常呢比较胖。
这里推荐大家一款粥——山楂陈皮粥
山楂陈皮粥
材料：粳米100克，山楂（干）5克，陳皮2克
做法：
1.山楂干用水洗净后浸泡10分鐘，陳皮切絲備用;2. 鍋中加入適量水，放入泡好的山楂干、陳皮絲，大火燒開;3. 將米洗净後放入燒開后的鍋中，和山楂一起煮;4.先用大火煮15分鐘，然後換成小火煮20分鐘左右，待米煮軟即可食用。
專家點評：
山楂具有消食健胃、活血化淤、收斂止痢的功效，尤其是對肉食積滯者效果顯著，此外還有一定的預防心血管疾病的作用;
陳皮健脾消滯，理氣開胃;
粳米味甘、性平，入脾、胃經，具有和胃、消積、溫中的功效，和山楂一起煮粥食用，不僅味道酸甜可口，而且消食助消化。 一般男女老幼，均可食用。
市場上常見到的山楂有兩種：新鮮的山楂及曬乾的山楂片。 挑選山楂片時，一般可以從外形、顏色、酸味及查看果核幾方面進行挑選。
在外形上，以切片薄而大者品質較好，厚而僵小者品質較次;在顏色上，以皮色紅豔、肉質嫩紅者品質較好，皮色紅褐，肉質萎黃者品質較次。 此外，挑選時還應注意有無蟲蛀、黴片和其他雜質。
三、桃子
桃子大家都有吃過吧，它鮮肉多汁、口感清甜，而且還是活血化瘀的水果，是不是大吃一驚。 在水果中，桃子是少有的可以"養人"而不傷身的水果，它既可以補血，又可以活血。
因為古人認為，水果的甘味是脾胃最喜歡的味道。 只有脾胃舒服了，才能將食物轉化為氣血能量，從而補血。 尤其是桃子皮，它的陽氣很強，能夠推動人體內的血液順暢通行，所以在補血的同時也不會讓血液淤積。
因此，它不僅可以補血養顏，還具有活血化瘀、補氣生津的功效。 特別適合血瘀、津虧便秘的朋友食用。
不过在这里提醒：虚寒证不宜食用桃子哦~
在炎炎的夏日，我们不妨给自己准备一杯满满元气的桃子茶，用去皮的新鲜桃子加上3克绿茶，水煎后泡茶饮用，清甜可口，还可以养护心脑血管、活血消积。
四、菠萝
菠萝不仅口感香甜，而且菠萝的营养成分也不差。
其中的矿物质含量丰富，钾元素含量较高，钠元素含量低，适合高血压患者食用，对于长期摄入口味较重的食物摄入过多钠离子引起血管外渗透压偏高的人群来说十分合适。所以具有很好的活血祛瘀的作用。
传统医学上菠萝性平、味甘，微寒，能够消暑解渴，消食止泻，还能补益脾胃，有益气血，菠萝中有一种叫做菠萝朊酶的物质，能够加速蛋白质分解，促进消化，改善局部的血液循环，
五、柠檬
说到柠檬就必须得提到其中丰富的维生素C了、生津开胃、解油腻、还能美白。
其实，柠檬的活血功效也非常强，因为柠檬中含有大量的柠檬酸与钙离子，这二者能够组合成可溶性的物质，这种物质可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，从而帮助我们有效的预防高血压以及心肌梗塞。
说了这5种水果，最终就想告诉大家：血管年轻，人不老，过了30不保养，血管可是要“生锈”！韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
朋友们，最好的治疗，永远是预防。
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