拜這個方法所賜，「老藥罐」、身體虛的老丁，再也不感冒了~
世人多知道磨腹養生、通便而壽長，卻不曉得下面這個方法能排盡體內濁氣，讓心胸都得到保健，比磨腹更勝一籌。 它就是：拍胸。
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養護胸口有多麼的重要呢？
其一：拍此一處，頂好多個穴位
瞭解經脈分佈的中醫都知道，胸前分佈著任脈及胃、脾、肝、腎等聯絡全身的經脈。
通過擦胸、拍胸、擴胸等保健動作，可達到寬胸理氣、活血提神、養護心肺、延緩衰老的作用，保養得當，可防病強身。
第二：最熱的時候也要捂好這裡
《老老恆言》里有一句話，「夏雖極熱時，必著葛布短半臂，以護其胸。 "對老人肺部、愛感冒的復感人群有很好的輔助治療作用。
第三：養肺就是養心
胸離我們的心臟近，心肺同屬一起，拍胸能夠強健肺部、養護心臟，心臟好了，有力量了，泵血功能就強大，就會讓身體各方面都有力量。
保暖避寒、適度鍛煉應該為胸部護理的關鍵。老藥罐"老丁再也不感冒了
同事老丁從事文案工作，上班時面對電腦，回家后又好玩網路遊戲。 因此，幾乎沒有時間鍛煉身體。 幾年下來，老丁發覺自己的抵抗能力很差，氣候稍有變化，就容易風寒感冒，常去找醫生。 嚴重時還會出現長時間咳嗽、氣喘，不打幾天掛針，病情壓不下去。
夫人見他經常病病歪歪，讓他去找找老中醫李大夫，向老中醫討教養生秘方。 李大夫替老丁診脈後說："你常患感冒，老吃藥，這也不是個辦法。 最好的辦法是釜底抽薪...... ”
老丁問起具體的方法，李大夫告訴他：「拍打胸背，能增強肺部功能。 ”
老丁聽罷，對於李大夫提出的"不花錢的治病良方"，很感興趣。 但是對於具體療效有些懷疑。 不過，他還是按照李大夫說的去踐行。
經過兩個月的"拍打胸背運動"，老丁感到，這期間，自己感冒的次數果然少多了，即使偶爾患一次感冒，其癥狀也不再像以前那麼嚴重。
又過了半年，老丁沒有再患過感冒了，胸部及手臂上也漸漸地長出了少許肌肉。 而且，隨著運動量的增加，老丁上網的時間少了，飯量比以前大了，工作的勁頭比先前足了。
那天，老丁对我说：“你是搞健康教育的，我的这套‘拍打胸背，增强肺部功能’的锻炼方法，是不是一条宝贵的健身经验？如果是，请你推广一下，让那些和我有相同患感冒经历、身体虚弱的人们学习学习，增强他们的体质。”
——摘自《生活之友》
不论男女老少、体质强弱都可以受益
1
胸闷、心慌、气急、肋痛都能适用
著名中医学家、中医心血管病专家杨力老师称，古代养生家十分重视胸腔的保养，认为保养得当，可抗邪防病，强身健体。
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現代醫學研究表明，如經常按摩或拍打胸部，能提高機體抗病能力，預防冠心病、肺氣腫、肌肉發育不良，並能治療胸悶、心慌、氣急、肋痛等症。
2是一種老慢支、肺氣腫的輔助康復方法
成都中醫藥大學副研究員蒲昭和老師說，慢支炎、肺氣腫均為老年人常見疾病，其臨床表現為咳嗽、痰多、氣急、哮喘等癥狀。 南少林火功推拿提示採用拍擊胸背部法，結合腹式呼吸法，對慢支炎等呼吸系統疾病，均有較好的輔助治療作用。
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