被確診成癌症，相信不論是良性還是惡性，對於患者來說， 都是巨大的心裡負擔。
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人到四十，已經處於了"生命高危期"，這時身體抵抗力會下降，器官會衰退，各種疾病也會找上門，其中，癌症就是最大的"絆腳石"。
因此，為了保住自己的健康，平時學會科學預防癌症，是重中之重。
人過四十，不想得癌，盡量少碰三物，遠離四習，健康也會跟定你！
少碰三物：
1、酒精飲料
世界衛生組織已把酒精列為1類致癌物：明確其對人體有致癌作用。
相關數據顯示，全世界5.5%的癌症發生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的。
在一項研究中，與不喝酒的人對比，長期喝酒患上消化道癌症、肺癌、女性乳腺癌、結直腸腫瘤與黑色素瘤的風險高出3-4倍。
並且，酒精也是加速鼻咽癌、膀胱癌、前列腺癌和胰腺癌的重要方式。
所以，千萬不要再拿酒來養生，大錯特錯。
2、發黴的花生玉米
大家都知道，發黴的花生瓜子不能吃，但是不知道危害有多大。 一粒發黴的花生里滿滿的都是黃曲黴素。
若人體攝入過多的黃麴黴素，會增加肝癌、腎癌、乳腺癌等風險。
且黃曲黴素還存在用久不換的菜板、筷子中，100攝氏度也殺不死，最好的辦法就撇掉。
3、檳榔等零食
檳榔早已經被世界權威組織划入一級致癌物，由於其含有生物鹼等成分，它可以促進上皮細胞死亡，干擾細胞外基質大分子沉澱與降解從而誘發癌症。
大量食用檳榔，就會增加罹患口腔癌、舌癌等惡性腫瘤的風險。
遠離「四習」：
1、煙不離手
調查顯示，我國每年有43萬新增病例是由於吸煙誘發引起的，其中1/4的男性發生癌症由吸煙引發。 與非吸煙者相比，吸煙者的患癌風險會升高44%。
肺癌風險增加151%，肝癌風險增加32%，胃癌風險增加34%，食管癌風險增加47%。
所以，吸煙不僅會引起自己患癌幾率增加，還會影響他人。
2、偏愛高油高糖食物
偏愛高油、高糖食物，就是最不不健康的飲食習慣。
這些食物會導致人體肥胖，加速患癌風險，並且這些難代謝消化的食物，還會增加消化系統負擔，刺激膽汁和胰島素分泌，膽囊炎、膽石症的發生幾率就會升高。
為了健康，還是盡量清淡飲食，少吃油膩食物。
3、久坐不動
癌症學會一項研究顯示，久坐與癌症等14種重大疾病有關：如果每天坐6小時以上，那麼過早死亡的風險，比每日坐不到3小時的人升高19%。
所以，為了健康，一定要保持遠離久坐，保持愛運動的好習慣。
4、情緒無常
不良情緒對癌症的發生有極大的影響。 臨床顯示：90%以上的腫瘤病人均與精神、情緒有直接或間接的關係。 精神創傷、不良情緒，可能成為患癌的先兆。
人體的免疫系統接受神經和內分泌的雙重調控，如果長期精神抑鬱作用於中樞神經系統，就會引起植物神經功能和內分泌功能的失調，使機體的免疫功能受到了抑制，導致癌細胞的"蘇醒"和"爆發"。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買
人過四十，不想得癌，一定堅持「偷二懶，做三勤」，你會更長壽！
今天給大家分享一個判斷身體狀況的口訣，教你一招自查健康，趕緊學起來吧！
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