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2023-05-14 20:14:10| 人氣25| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

瘦小腹穴位

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中醫的瘦小腹穴位，通過按摩或針灸刺激腹部的特定穴位，可以促進體內的氣血循環、代謝和排水，減少脂肪和水腫的堆積，達到瘦小腹的效果，可以選擇以下六個穴位：

一、天樞穴：位於肚臍上方約二吋處，是調節胃腸功能、消除便秘和腹部脂肪的重要穴位 。用拇指或食指按壓天樞穴，每次約一分鐘，每天早晚各一次。
二、滑肉門穴：位於肚臍下方約二吋處，是調節小腸功能、消化吸收和排毒的重要穴位 。用拇指或食指按壓滑肉門穴，每次約一分鐘，每天早晚各一次。
三、氣海穴：位於肚臍下方約一吋半處，是調節氣血、補氣和活血的重要穴位 。用拇指或食指按壓氣海穴，每次約一分鐘，每天早晚各一次。
四、足三里穴：位於小腿外側，距離膝蓋下方約四指寬處，是增強免疫力、促進新陳代謝和減少下半身水腫的重要穴位 。用拇指或食指按壓足三里穴，每次約一分鐘，每天早晚各一次。
五、豐隆穴：位於小腿外側，距離內踝外踝尖上8寸處，是調節生殖系統、改善月經不順和減少下半身水腫的重要穴位 。用拇指或食指按壓豐隆穴，每次約一分鐘，每天早晚各一次。
六、三陰交穴：位於小腿內側，距離內踝上方約四指寬處，是調節子宮、卵巢、乳房等女性器官、改善荷爾蒙分泌和減少下半身水腫的重要穴位 。用拇指或食指按壓三陰交穴，每次約一分鐘，每天早晚各一次。
以上六個瘦小腹穴位可以根據個人情況靈活選擇組合使用，也可以同時使用按摩或敲打等方法增加效果。

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台長： 鄭老師(修理人)

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