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2023-05-13 19:38:49| 人氣30| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

經痛

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經痛是許多女性的困擾,每個月都要忍受腹痛、腰酸、頭痛等不適。有些人會吃止痛藥來減輕痛苦,其實可以按摩穴道幫助紓緩經痛。

以下介紹六個可以舒緩經痛的穴道,只要用手指按壓或推拿,就能改善血液循環,減少子宮收縮,讓你在生理期也能輕鬆自在。
1. 氣海穴:位於肚臍下三寸,約兩指頭的距離。按摩氣海穴可以減緩生理期的腹痛,也可以幫助腸胃消化,促進下腹盆腔的血液循環。
2. 關元穴:位於肚臍下四寸,約四指頭的距離。關元穴是人體元氣聚集的地方,也是強化血液循環的重要穴位。按摩關元穴可以治療婦科血病、子宮前後傾、月經不順等問題。
3. 腎俞穴:位於腰部兩側,與肚臍同高的位置。腎俞穴是膀胱經的穴道,可以調理腎功能,也可以熱敷來舒緩生理期的腰酸和月經不順。
4. 三陰交穴:位於小腿內側,足內踝上四寸,約四指頭的距離。三陰交穴是婦科最重要的穴位之一,可以健脾調肝腎,調節血液和荷爾蒙分泌,治療月經不調、帶下等問題。
5. 崑崙穴:位於足外踝尖與足跟肌腱連線的中點。崑崙穴也是膀胱經的穴道,可以刺激崑崙穴來減少因骨盆腔充血引起的生理期不適,也可以放鬆筋骨和改善睡眠品質。
6. 行間穴:位於足背上,第一、二趾間的趾蹼邊後方。行間穴是肝經的原穴,可以打通肝經,解除肝氣鬱滯,減少情緒波動和生理期頭痛。

台長: 鄭老師(修理人)
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