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2023-05-14 20:15:49| 人氣45| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

坐骨神經痛

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坐骨神經中醫的穴位調理方法,可以緩解坐骨神經痛的症狀。坐骨神經痛是指坐骨神經分佈區域的疼痛,常見的原因有腰椎間盤突出、梨狀肌綜合症、腰椎管狹窄等。坐骨神經穴位主要有以下幾個:

一、三焦俞穴:位於腰部,當第1腰椎棘突下,旁開5寸。
二、腎俞穴:位於第二腰椎棘突旁開5寸處。
三、膀胱俞穴:骶部,當骶正中脊旁5寸,平第二骶後孔。屬於足太陽膀胱經穴。
四、志室穴:腰部。當第2腰椎棘下,旁開3寸。
五、環跳穴:屁股兩側最凹陷處,是膽經與膀胱經的交會穴。打通環跳穴不但能避免靜脈曲張,也能疏通臀部與大腿肌肉的壓力,進而舒展梨狀肌。
六、丘墟穴:位於足踝前下方,是足背神經通過之處,在中醫理論中是膽之原穴,具有泄熱退黃,舒筋活絡的作用。
按摩這些穴位可以促進血液循環,減少神經根的壓迫和充血,消除水腫和發炎,從而達到消除或減輕坐骨神經痛的目的。按摩時可以用手指或其他工具溫和地按壓或揉動,每次3-5分鐘,每天多次。另外,還可以配合拉伸肌肉等物理方法來增強效果。

台長: 鄭老師(修理人)
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