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2023-05-13 19:27:09| 人氣76| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

身體燥熱不適

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燥熱是一種常見的身體不適,可能是因為氣候、情緒、飲食或其他因素造成的。按摩穴位是一種簡單有效的自我療法,可以幫助調節體溫,緩解燥熱的不適感。

按摩穴位的方法有很多,以下介紹幾個常用的穴位,以及如何按摩它們。
1.大椎穴:位於頸部後方,第七頸椎下方的凹陷處。用拇指或食指按壓大椎穴,輕重適中,每次按摩1-2分鐘。大椎穴可以清熱解毒,平衡陰陽,調節內分泌。
2.太溪穴:位於足內側,腳跟與踝骨之間的凹陷處。用拇指或食指按壓太溪穴,輕重適中,每次按摩1-2分鐘。太溪穴可以滋陰清熱,利尿消腫,鎮靜安神。
3.手三里穴:位於手臂外側,肘關節外側端與手腕之間的中點。用拇指或食指按壓手三里穴,輕重適中,每次按摩1-2分鐘。手三里穴可以健脾胃,消除暑熱,增強免疫力。
按摩穴位時,要注意呼吸平穩,心情放鬆,配合自己的節奏和感覺。按摩後要喝些溫開水,補充水分和排除除體內的毒素。 按摩穴位是一種有效的預防但不是萬能的。如果燥熱持續不退或伴有其他嚴重的症狀,應及時就醫。

台長: 鄭老師(修理人)
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