全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

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       你也想​​擁有豐滿的胸部嗎？快來看看讓你快速擁有性感美胸的要點吧！很快你的胸部就可以豐滿起來哦。

          一、六種滋補美味塑造完美胸部

        1、萵筍：它是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進RF部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
　　2、核桃和松仁：富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩RF衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。
　　3、黃豆、臂豆和黑豆：它們都是有名的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
　　4、酒釀和枸杞：它是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對RF發育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。
　　5、花生和黑芝麻：富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使RF增大。
　　6、木瓜：這個大多數MM應該都知道啦！對於它的功效也是褒貶不一，但是它確實是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體的功效，對消化不良者也具有食療作用。

　　 二、十字姿勢~畫圈圈
　　預備動作~雙臂向左右展開，並儘量往外伸直，此時上半身呈現十字狀。接著，整支手臂，以畫圈的方式緩慢移動，記得一定要很慢，才會有效。這個運動，站著坐著都可以做，不但可以消除副乳、讓胸型翹挺，還可以緊實蝴蝶袖。

          三、祈禱姿勢~向上UP UP 
　　預備動作~雙手拍合，往胸前併攏(類似祈禱的姿勢)，後手臂與地面平行，前臂與後臂呈九十度，兩手手肘記得一定要靠緊緊。接著，將拍合的雙手，盡量往上抬拉，再回復至預備姿勢，記得過程中雙肘一定要靠緊。這項也是站著坐著都可以隨時練的美胸操，能夠拉提並集中胸型。

        四、秘密武器~必敗內衣款
　　人是不可能忤逆地心引力，單靠青春的本錢不可能支撐太久的！所以除了美胸操要做，女生選對內衣也很重要。如果沒有鋼圈支撐，只有布料的美式內衣，下場就是胸型很容易散掉。所以一定挑有鋼圈、胸前開領低、且側身剪裁較寬的半馬甲式款式。直向加上橫向的包覆，才能完全讓胸型固定，並擺脫副乳或摺痕的困擾！而且，胸部較大的女生，常讓人在視覺上產生“好壯哦”的感覺，選對胸罩，就可以讓上半身有立即顯瘦的效果。   
　

【文章來自】打造你的完美胸部 - http://www.liangly.com/knowledge/201007/3123335600021.html 
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