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2013-03-26 14:18:40 | 人氣130| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

另類的豐胸法

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導讀:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲憊,更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實,進行此呼吸練習3月後,練習者胸部均勻增大,同時腰部變瘦。

       胸部是展示女性魅力與性感的重要標誌之一,但不是每個女性都擁有一對豐滿的乳房,由於先天性的遺傳或者是育期營養不夠等因素而受影響的。而這些“平安公主”想要改變自己唯一的辦法就是豐胸

       儘管維多利亞、芭莉摩爾紛紛選擇縮胸手術把D、E罩杯減小到C,儘管國際T台上大有“小胸”模特,一樣真空上陣、睥睨全場、將女性線條演繹得風情萬種,但她們哪裡能體會生活在“飛機場”陰影中的真實感受。   

 

於是大部分小胸女人仍在為提升胸部海拔孜孜以求,我們提倡自然豐胸,以下就是幾種行之有效的私人豐胸盡招:   

 

◆另類篇   

 

第1招——夾書豐胸   

 

招數詳解:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持得手臂發酸或書掉落為止,逐日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。   

 

成效分析:此方法深得“台灣波神”唐林推崇。   

 

專家分析:腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。   

 

第2招——催眠豐胸   

 

招數詳解:告訴自己“我的胸部正變得越來越飽滿、越來越挺拔”。   

 

成效分析:

 

心理學家誇大,乳房直接保存著女人心理成長的痕跡。在很多情況下,乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關係遠比我們想像得密切,超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。   

 

第3招——呼吸豐胸   

 

招數詳解:

 

盤腿端坐、兩腳底併攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分擴展胸廓,同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後,重複此動作5~10次。呼吸過程中可以伸展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中,不宜過快或過慢。   

 

成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲憊,更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實,進行此呼吸練習3月後,練習者胸部均勻增大,同時腰部變瘦。 

 

◆飲食篇   

 

第4招——青木瓜豐胸   

 

招數詳解:青木瓜祛皮、祛籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下祛腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放進,用小火燉煮3小時,撒進精鹽調味食用。特別提醒,新鮮木瓜冬天時略帶苦味,是正常現象,可安心食用。   

 

成效分析:青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。由於其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,效果最佳。   

 

第5招——酪梨豐胸     

 

招數詳解:酪梨半個,挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調味。   成效分析:台灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁,其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效。   

 

第6招——酒釀豐胸   

 

招數詳解:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。   成效分析:天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒。很多營養師也認同酒釀的豐胸功效。由於酒釀中含有能促進女性胸部細胞飽滿的自然荷爾蒙,其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。   

 

第7招——藥膳豐胸   

 

招數詳解:花生100克、祛核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期後連食7天。   

 

成效分析:這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸秘方。現代營養學分析以為,花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿足的狀態,同時還熱和子宮進步受孕率。



        除此之外,日常的一些運動也可以達到豐胸效果。游泳:游泳除了對肺部和保持健美身材有益外,對乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式,這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌,並使乳房豐滿。

  俯臥撑: 俯臥床上,身體放正直,雙手支撐身體時收腹挺胸、雙臂與床成90度角;臥低時胳膊彎曲;身體不能著床。如此臥撑,起初十來個回合,以後漸次增加,可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用。

  啞鈴法: 仰臥於床上,用兩手持啞鈴於兩乳上方。這時兩臂要自然分開,腰背肌肉要收緊,胸部向上挺起,同時吸氣並收縮胸肌,伸臂並舉起啞鈴至兩臂完全伸直。稍停後,輕輕呼氣落下,啞鈴收回原位。連續做數次。

  注意,做時胸部要始終挺起。仰臥於床上,兩手掌相對持啞鈴向上伸直,然後深吸氣,屏氣將兩臂緩緩向兩側下方伸展至約120角,使胸肌充分伸開,最後收縮胸肌恢復預備姿態。就這樣反复連續做數次。

台長: 鄭老師(修理人)

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