全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

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每逢夏天，露背裝、小背心、比基尼等清涼裝備總是少不了。那麼請仔細檢查下自己的背部，肌膚是否夠完美，線條是否夠漂亮。趕緊來個美背計劃，做個優雅背影美人。

 

右腳向前跨出半步，重心移到你的兩腳中間，挺胸讓後背肌肉拉直，這是預備姿勢。

保持這個姿勢，兩手臂交叉在胸口前並伸展。一定要讓你的後背豎立，留給下一步彎弓背部的餘地。

上身保持豎立，兩腿半蹲，將你的重心再降低一些，這樣運動背部時，就不會站不穩。

雙手用力前推，同時含胸背部向後彎弓，形成弓形，可以幫助拉伸你的背部肌肉。左腳可以順勢掂起腳尖，用來保持平衡。

快點行動吧，在這個夏天讓你與眾不同，讓別人被你的美背所吸引。一起塑身吧！

【文章來自】美背操幫你塑造完美背部 - http://www.liangly.com/knowledge/201007/3123474000007.html 
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