全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

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       擁有豐滿、翹挺的臀部是每個女性的期待。由於臀部肌肉組織發達，經過訓練，就能使臀部肌肉得到強化，外形變得好看。以下幾種方法讓你擁有完美翹臀。

        美臀從你培養生活的好習慣開始：

       1.良好的生活習慣

　　早睡早起身體好，拒煙、少酒、早睡早起、保持運動的好習慣、不時找人找地點發洩一下心中苦悶，美好體型就離你不遠了。 

　　2.良好的飲食習慣 

　　低鹽高纖好消化、少鹽分的食品可以防止腳浮腫的可能、高級的食品可以維持良好腸胃消化，蜂蜜有排毒功效，糖分、熱量、油膩程度少，可以減肥。

　　3.坐姿

　　只坐椅子2／3處是良好的坐姿， 背脊挺直，坐滿椅子2／3處，將氣力分攤在臀部及大腿處。累得很，想靠背一下，請選擇能完全支撐背部氣力的椅背。

　　盡量合併雙腿，不讓開腿姿勢長久下來影響骨盆外形；坐時踮起腳尖來，對臀部線條著實不無小補。可以但盡量不要長時間雙腿交叉坐，否則血循不好，危機會浮出表面的。

　　4.站姿

　　挺背提肛舉舉腿是良好的站姿，背脊挺直，縮腹提氣，此時感覺一下肛門收縮的動作，偷偷做可收縮臀部。需要長時間站立的美女，請務必不時動一下，做做抬腿後舉的動作，1小時內至少要偷個閒做個五分鐘喲！

　　

【文章來自】良好生活習慣打造完美翹臀 - http://www.liangly.com/knowledge/201007/3123463800004.html 
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