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2013-03-26 22:48:02 | 人氣33| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

白開水的健康瘦身塑形法

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導讀:白開水也能瘦身?很多人不信,但事實證明確實有瘦身塑形的效果哦。
        生活中人們大量的飲用白開水,這是一個非常好的習慣。因為在不同時間段,喝下的白開水會助你瘦身塑形的。
        餐前喝水減胃口很多人都算不上肥胖,但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來,這是最標準的Babyfat,即便是沒吃飯,這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。那麼最好餐前喝杯水,能夠減輕飢餓感,減少食品的攝進量,時間長了胃口也就小了。同時也可以補充身體需要的水分,加速新陳代謝。

  清早喝水減肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水,能夠加速腸胃的蠕動,把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外,減少小肚腩出現的機會。  

  下午喝水減贅肉肥胖最主要的表現形式就是贅肉,這是由於久坐、高熱量食品造成的,而下午茶時分,正是人覺得疲憊、倦怠的時候,而此時更是由於情緒而攝進不必要熱量的脆弱時間段兒,當然代價就是贅肉。可以喝一杯花草茶來驅散這種由於情緒而想吃東西的慾望,同時花草的氣味還能降低食慾,也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。

       讓我們為了塑形,為了健康,去喝白開水吧。

台長: 鄭老師(修理人)

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