鄭老師按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

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　　小V臉是美女的重要標誌之一，那麼，如何瘦臉最快最有效呢?今天，小編教你一套非常簡單的瘦臉操，只要每天堅持做一次，就可以快速瘦臉，向小臉美人邁進哦!

 

 

　　想要瘦臉，除了要注意健康飲食之外，結合一些瘦臉運動更能達到快速瘦臉的功效哦!以下推薦的8步瘦臉操，是一套結合瘦臉按摩、表情、動作的簡易瘦臉操。只要每天堅持，一段時間後，你就能看到明顯的瘦臉效果。

 

　　另外，平時飲食上也要多注意哦!多喝水、經常吃一些有助瘦臉的食物，比如西芹、紫菜、納豆等等。這套瘦臉運動加上健康飲食，想要擁有精緻小臉就輕而易舉了哦!

 

　　1、雙手交叉，手掌放在兩邊的肩膀處。閉上雙眼，向上抬起頭，動作持續20秒。

 

　　動作解說：這個動作能幫助你塑造完美的下巴線條和加緊臉部肌肉鍛煉，有助快速打造精緻小V臉。

 

　　2、雙手交叉，手掌放在兩邊的肩膀處。閉上雙眼，向上抬起頭，微微張開嘴巴，動作持續20秒。

 

　　動作解說：這個動作能幫助你打造V型小臉和繃緊臉部肌肉，能有效減少臉部脂肪和解決雙下巴問題。

 

　　3、雙手五指併攏張開，然後食指與中指張開，指腹分別按住眼睛的兩端，雙眼張開看著前方，嘴唇緊閉，然後雙手手指不動往下拉，動作重複10次。

 

　　動作解說：這個步驟對於減少臉上的皺紋、緊緻臉部肌膚和減少臉部脂肪都有很大的幫助。

 

　　4、雙手五指併攏張開，然後食指與中指張開，指腹分別按住眼睛的兩端，閉上雙眼，嘴唇微微張開，然後雙手手指不動往下拉，動作重複10次。

 

　　動作解說：這個瘦臉動作對於減少緊緻臉部肌膚、減少臉部脂肪、加強下巴線條塑造都很有好處。

 

　　5、雙眼張開，嘴巴緊閉呈微笑狀態，然後右邊嘴角微微往右邊上揚，眼睛斜視右邊方向，動作持續20秒，然後換邊重複動作。

 

　　動作解說：這個動作能消除臉部浮腫，對下巴線條的塑造也是非常有利的。

 

　　7、雙眼張開，臉上表情呈微笑狀態，眼睛直視前方，嘴唇緊閉，雙手除食指外四指彎曲，然後食指指腹分別按著鼻子的兩邊，兩個中指的關節處托著下巴，彎曲食指往下滑動，動作重複20次。

 

　　動作解說：這個動作是針對下巴線條的塑造的，食指滑動的動作還能幫助你打造更完美的臉部輪廓哦!

 

　　8、雙眼張開，臉上表情呈微笑狀態，眼睛直視前方，嘴唇微微張開，雙手除食指外四指彎曲，然後食指指腹分別按著鼻子的兩邊，兩個中指的關節處托著下巴，彎曲食指往下滑動，動作重複20次。

 

　　動作解說：跟上個動作相比，這個瘦臉動作除了能塑造完美的下巴線條和臉部輪廓外，微微張開的嘴唇還能幫助你鍛煉臉部肌肉哦!

 

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