24h購物| | PChome| 登入
2012-12-28 12:40:11| 人氣685| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

小心！睡覺時雙手千萬不要高舉過頭

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

研究認為睡覺的時候喜歡雙手上舉會危害健康。

 

　研究表明，睡覺時如果高抬雙臂，由於肌肉的牽拉，橫膈膜的移位，會使腹壓增高，特別是睡前進食過飽者、老年人及晚期妊娠者更為明顯，長時間雙手高舉過頭睡覺，會形成「反流性食道炎」。

 

　　另外，高抬雙臂睡覺時，由於肌肉的牽拉，肋間外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前後徑不能自然回拉與舒張，還會影響肺部的自然唿吸，易造成胸悶疲勞。因此，睡覺時習慣「高抬貴手」者，應該改一改。

 
 
阿波羅網責任編輯：李冬琪　　　　　　　　　來源：家庭保健報
 

本文网址：http://tw.aboluowang.com/life/2012/0625/251633.html

我要檢舉
台長： 鄭老師(修理人)

您可能對以下文章有興趣

人氣(685) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重) | 個人分類: 頭痛、睡眠小百科 |
此分類下一篇:五種睡眠問題的中醫治療
此分類上一篇:中醫看失眠的原因

我要回應
是 (本台目前設定為強制悄悄話)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文