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2012-12-21 16:43:08

天命(神明)傳授調理，身體健康管理，預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生，保健文章僅供参考

2013-10-26 21:56:19

營養減肥湯：女星們的瘦身秘方


　　現在很多白領OL因為工作忙碌，沒有時間去健身房進行運動減肥。不妨來試試女星們的獨家瘦身秘方!這些營養減肥湯不但有益於你的健康，同時還能幫助你快速減肥哦!下面趕快來了解一下大牌女星減肥的瘦身方，一起喝出...
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2013-10-26 21:48:49

明星減肥絕招6大運動瘦不停


　　你是不是想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線性感苗條呢?許多MM都喜歡利用運動減肥，但是很多人都不知道究竟哪些運動對減肥才真正有效果。現在微微健康網小編也幫大家一起來向各大美...
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2013-10-26 21:40:15

女星減肥法則速效瘦身顯身材


　　盛夏來了，你還在為那些沒有減掉的贅肉愁眉不展麼?身在娛樂圈的大小明星都有一門必修課，就是保持身材。微微健康網小編今天帶來幾位大明星的獨家減肥方式，對於鍥而不捨地追求好身材的你來說，可以從中選擇一種作...
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2013-10-25 17:08:16

頸部疼痛的治療方法

頸部將頭顱平衡於身體上，並負責每小時活動頭部約600次。頸部內有七塊脊椎、肌肉、韌帶與關結，還有神經網絡遍體內。因此，頸部特別容易痙攣、扭傷及其它傷害。一個常見的症狀是頸椎過度屈伸的損傷，通常因頸部突然往...
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2013-10-25 17:02:13

自我按摩治療頸椎病

通過自我按摩，每天進行1～2次，每次5～10分鐘，堅持1～2個月以上對治療頸椎病有較好的療效。1、捏法：用一手的拇指和食指同時捏住頸部的兩側，從後枕部開始往下捏，捏一下，鬆一下，直至下頸。然後用另一手的拇指和...
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2013-10-25 16:56:55

防止頸椎病要改善坐姿

中醫治療頸椎病是通過按摩、針灸、藥物等形式，防止勝於治療，在平常生活中小心防範有利於減少患上頸椎病的機率，下面幾方面需要注意：1、避免和減少急性損傷，如避免抬重物、不要緊急剎車等。2、積極治療局部感染和...
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2013-10-25 00:40:17

左右側走治腰椎病

通過左右側走可提高腰部力量和活動能力，對肩部也有一定的鍛煉效果。同時，對腰肌勞損、腰胝滑脫、椎間盤突出等有明顯的預防及緩解作用。此外，臀部肌肉力量也能得到提高。鍛 煉方法：抬頭挺胸站直，雙手自然下垂，...
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2013-10-25 00:12:23

頸椎病的預防

預防急性頭、頸、肩外傷：頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷，均易引發生頸椎及其周圍軟組織損傷，引起頸椎病， 故應積極預防。例如坐車打瞌睡，遇到急剎車，頭部突然後仰，可造成頸椎揮鞭性損傷；有人生氣時隨意擰孩子...
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2013-10-25 00:03:38

頸椎病的日常保健

一、頸椎病日常保健1.避免長時間低頭伏案工作或仰頭看電視。2.保持頭頸正確姿勢。3.情緒穩定、勞逸結合，注意頸部鍛煉。4.選擇適當的枕頭，高度一般10厘米左右為宜。5.防止各種外傷事故，尤其是經常進行體力勞動者，...
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2013-10-24 23:56:31

頸椎骨質增生的治療

頸椎骨質增生又稱頸椎關節退化性黏連或稱頸椎“骨刺”，屬於一種頸椎骨的退化性病變。頸椎骨質增生病因：1.姿勢不良，背負重物、長時間低頭，過度劇烈的運動，會使關節面磨損，軟骨受傷，更易加重頸椎的退化性變化。...
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2013-10-24 23:45:13

頸椎病醫療體操

頸椎病醫療體操幫助您減輕煩惱，預防頸椎病的發生。1、兩腿分立與肩寬，兩手持啞鈴屈肘置於胸兩側，上體稍向左移，右手向左前斜方出擊，左右交替，各反复6~8次。2、兩腿分開與肩寬，兩手持啞鈴屈時置於胸兩側，右手持...
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2013-10-24 23:38:33

頸椎病的症狀

頸椎病根據臨床症狀大致分為脊髓型、神經根型、椎動脈型及交感神經型。一、頸椎病的主要症狀頸椎病的症狀有臂、頸、頭、手及前胸等部位的疼痛，並可有進行性肢體感覺及運動障礙，重者可致肢體軟弱無力，甚至大小便失...
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2013-10-24 23:30:22

勁椎病的治療

勁椎病的按摩治療具有活血散瘀、舒筋通絡、滑利關節、消腫止痛、整復錯縫等作用，對神經根型的效果較為明顯，對椎動脈型和交感神經型也有一定的療效。對脊髓型勁椎病，按摩療法應慎用。（1） 病人正坐，醫生站在背後...
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2013-10-24 23:25:17

頸椎病的預防和保健


一、堅持睡硬鋪，睡姿正確，側臥、仰臥均可，枕頭以8~10厘米為宜。睡前及起床後注意緩慢活動頸部，避免粗暴轉動，防止頸部扭傷，尤其是老年患者，更應緩慢活動，以免出現意外；二、堅持科學的鍛煉方法，動作由輕到重...
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2013-10-24 22:32:19

頸椎病的食療


頸椎病是因頸部椎間盤及其周圍組織退行性改變後導致韌帶鈣化、頸椎間盤突出、骨質增生所致。頸椎病的主要症狀是頸項板滯、疼痛、僵硬，頸部活動受限，肩背部沉重，頸肩臂指麻木疼痛，上肢無力，肢體皮膚感覺減退。甚...
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