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2012-12-21 16:43:08

天命(神明)傳授調理，身體健康管理，預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生，保健文章僅供参考

2013-11-21 17:08:07

中醫推拿：與保健按摩不相同

　　很多人都對推拿不太了解，甚至不清楚推拿是怎麼一回事，不知道哪些患者適合去看推拿門診。而大街小巷中不乏打著中醫推拿的旗號“治病”的所謂“診所”，不免使人對推拿產生了一些錯誤的理解。　　消除誤區――還...
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2013-11-21 17:05:09

每天三分鐘搞定健康

　　三分鐘運動是在相對醫學的理論指導下的一種中年人健身鍛煉方法。　　三分鐘運動之一：每天腹式呼吸3分鐘。仰臥，解開腰帶，放鬆全身，然後吸足一口氣，有意識地使肚子鼓足，憋一會兒再慢慢呼出去。每次呼吸要深而...
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2013-11-21 12:41:43

老年家庭保健按摩

　　保健按摩是用自己的雙手在身體某些部位或穴位上進行揉搓、提拿、拍打，以促進血液循環，改善消化功能，強壯筋骨，提高抗病能力。這種按摩簡單易學，使用方便，適合於家庭保健。老年人如能每天做幾回，可達到預防...
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2013-11-21 12:37:21

自我按摩減輕胃痛

　　在生活中，時常有人會出現突然的上腹疼痛，有的劇烈和難以忍受，有的則是隱隱作痛。這些情況多見於胃炎、潰瘍病、胃痙攣等消化道疾病。出現上腹痛，應該及時就醫，明確診斷。但是，到達醫院前，可以做些自我按摩...
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2013-11-21 12:35:09

消除眼睛疲勞之指壓按摩

　　當你感到眼睛疲勞時，可以用指壓按摩眼角的方式鬆弛緊繃的肌肉，眼睛就會舒暢許多。之外，輕輕按摩眉間及顴骨，也能防止肌肉緊張而導致的眼睛疲勞。　　指壓、按摩眼周　　1.在眼睛上方，從眼角朝眼尾處緩緩移動...
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2013-11-21 12:32:22

頸部保健功

　頸保健功適用於各型頸椎病患者。可於每天睡醒後在床上進行，對未穩定的頸椎在睡眠中發生的輕微錯位可自行糾正。　　(1)乾洗臉(仰臥)：①擦正面10次。②擦側面10次。③擦耳後10次。　　(2)前頸功(仰臥頭側​​向對側...
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2013-11-21 12:30:37

最酷的養生新法：旋轉大拇指

　　走路這一最常見最普通的運動(運動產品，運動資訊)也被嘗試改造為多種姿勢行走的運動，而且對養生健身(健身產品，健身資訊)、祛病延年更有裨益……這些方法與眾不同，這些方法獨樹一幟，但是這些方法卻一樣有事半...
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2013-11-21 12:07:33

按摩揉腹術，助你腸道消化

　增強胃腸對食物的消化和吸收，提高肝臟對糖、蛋白質、脂肪的代謝及解毒保護作用。因此，可以強身健體，止腹痛、胃痛、防治慢性胃炎、消化不良、結腸炎、胃腸神經官能症、胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍以及習慣性便秘等...
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2013-11-21 12:02:07

八種養目秘方提亮雙眸

　方法一熨目　　每天晨起或睡前，取坐或立式，閉目，同時雙手掌快速摩擦揉搓，約半分鐘便會感到發熱發燙，隨即迅速將雙手掌按撫於雙眼上。待熱感不明顯時，再如法重試一次，每日如此循環14次。此法有通經活絡，改善...
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2013-11-21 11:56:07

穴位按摩降壓醒腦

　　以下是按摩的具體方法：　　一、預備動作：患者坐在椅子或沙發上，坐姿端正，正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放於大腿上，膝關節呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放鬆，呼吸均勻。　　二、按揉太陽穴：按...
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2013-11-21 11:43:37

推拿按摩可治療中老年糖尿病

　　推拿方法　　1.操作前準備患者取俯臥位，全身放鬆，以自然舒適為度;醫者要斂神靜氣，自然站立患者一側，雙手放在患者背部督脈的大椎穴處。　 　2.操作方法背腰部操作：①用推法推督脈(後正中線)4次，推脊柱兩側...
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2013-11-21 11:41:36

伸伸“鴨脖”，健康一生

　　自用方法：來自於鴨子的靈感，將脖子上下、前後、左右盡量伸縮，對防止眩暈、頭痛、頸椎病都有好處。　　晨練時，看到一老者在操場上，伸著脖子，像個鴨子似的一伸一縮，頗覺好奇。我上前請教，老者賜招：“專治...
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2013-11-20 21:17:54

六法按摩按走失眠

　　抹額兩手指曲成弓狀，第二指節的內側緊貼著印堂，從眉間開始向前額兩側抹壓，約做40次左右。　　搓手浴面先將兩手搓熱，如手掌過於粗糙可塗抹適量護膚霜。隨後掌心緊貼前額，用力向下摩擦直到下頜，連續做10次左...
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2013-11-20 20:50:00

常搓腳心防病健身

　　搓腳心有益於活血通絡強體健身(健身食品)。湧泉穴位於腳心，屬足少陰腎經，位置在蜷足趾時呈凹陷處，常搓湧泉穴可治療頭頂痛、癇病、疝氣、小兒驚風、昏厥等症。由於腳心穴位病理反射較多，所以常搓腳心對於祛病...
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2013-11-20 20:34:15

腿足保健按摩七法

　　加強腿足保健，對於延緩衰老有重要意義。這裡介紹七種腿足保健(保健食品)法，供大家參考。　　一、浴足：用熱水泡腳，特別是用生薑或辣椒煎水洗腳，可較快地擴張人體呼吸道黏膜的毛細血管網，加快血液循環，從而...
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