DearJohn的瘦身日誌

14愛的鼓勵 0訂閱站台

逃避了很久的身材問題，終於還是要面對的...

不能再繼續自己騙自己了，明明肚子就變大了，還假裝視而不見；明明褲頭就變緊了，扣子都快要扣不上，還安慰自己可能是褲子縮水了；明明很久都不敢量體重，還在拚命吃宵夜...再這樣自我放逐下去，我恐怕會肥到不敢出門見人了～

我決定從3/1開始，再度進行減重計畫，而且這次我打算不只是自己一個人默默進行，免得最後又無疾而終。我想號召親朋好友，來進行一場減重比賽，以達到互相鼓勵、互相監督的效果。

我想比賽的方式如下：
*活動期間：2009/3/1-2009/3/31

*參加對象：凡自認有過胖傾向，且有減肥之覺悟者

*比賽方式：

1. 不需公佈自己現在體重，一切採榮譽制

2. 必需先在自己部落格發表一篇「減肥宣言」，說明自己的減重目的、具體計畫及提供獎品內容，並至少附上照片一張，讓其他參賽者清楚看到你現在的體態

3. 每天需安排固定時間秤量體重

4. 每天記錄並在討論區回報以下資料：

(1)減重比
減重百分比計算方式＝今日-3月1日／3月1日。
例如我3/1活動開始時是50公斤，3/2變成49公斤，49-50/50=-2%

(2)今日飲食（鉅細彌遺的記錄，不可有遺漏）

5. 每天更新參賽者的減重比排行榜，到4/1為止，減重比最高者得到優勝

6. 優勝者必需再拍一張現在照片，清楚呈現減重後的體態

7. 活動期間如連續三天沒有量體重回報減重比者，以棄權論

*比賽獎金獎品：每位參賽者必需提供500元以上1000元以下的獎品一份（例如XX牛排一客、XX渡假飯店一晚），最後得到優勝者，可以獨得所有參賽者的獎品，由參賽者負擔運費，於2009/4/5前寄送給優勝者，如黃牛者會得到「永遠瘦不下來」的怨念。

有興趣報名減重比賽的人，請在這裡回覆留言，並於3/1前發表減肥宣言，把文章連結貼上來。